TreningiZestawy ćwiczeń

STARTER FULL BODY – trening na całe ciało dla początujących bez kondycji [WIDEO]

Osoby początkujące czy bez kondycji też chcą wzmocnić ciało, ujędrnić sylwetkę i mieć mocniejsze mięśnie – dlatego właśnie powstał nowy trening STARTER FULL BODY – koniec wymówek i przeszkód, witaj silne ciało! Do dzieła!

STARTER FULL BODY – trening dla początkujących

Co to za trening?

STARTER FULL BODY – to trening na całe ciało przeznaczony dla osób początkujących lub bez kondycji. Zawiera ćwiczenia wzmacniające całe ciało.

DLA KOGO:  dla osób początkujących, powracających po długiej przerwie, osób z dużą nadwagą, osób starszych, osób ze “słabymi” mięśniami, które chcą je wzmocnić, dla osób zaawansowanych jako lżejszy trening,
RODZAJ:  trening wzmacniający z elementami cardio
CEL:   wzmocnienie całego ciała, poprawa wyglądu sylwetki, poprawa kondycji, spalanie kalorii, przydatny w odchudzaniu
INTENSYWNOŚĆ:  średnia, zależnie od poziomu zaawansowania

POZOSTAŁE TRENINGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Jeśli dopiero zaczynasz, pod tym linkiem znajdziesz inne treningi dla początkujących: KLIK.

NIE PRZEGAP NOWYCH FILMÓW!

Jeśli chcesz być na bieżąco z nowymi treningami, a także innymi moimi filmami dotyczącymi ćwiczeń, zdrowia i odżywiania – zasubskrybuj mój kanał! Możesz zrobić to TUTAJ.

About author

Articles

Jestem trenerką, absolwentką AWF we Wrocławiu i byłym sportowcem. Założyłam tego bloga, by udowodnić, że fit może być każdy - niezależnie od wieku i grubości portfela.