EXPRESS GÓRA CIAŁA – szybki trening na ramiona, plecy, klatkę [WIDEO]

Macie 15 minut? Jeśli tak, to świetnie się składa – tyle tylko potrzeba, żeby przećwiczyć sobie górną część ciała i zadbać o ramiona, plecy i klatkę piersiową!

TRENING EXPRESS GÓRA CIAŁA

Co to za trening?

EXPRESS GÓRA CIAŁA to krótki, szybki trening na górę ciała w domu. To ćwiczenia na ramiona, klatkę, plecy bez żadnego sprzętu, do wykonania we własnym pokoju.

DLA KOGO:  osób średnio-zaawansowanych i zaawansowanych, ambitnych początkujących
RODZAJ:  trening wzmacniający mięśnie rąk, pleców, klatki piersiowej
CEL:   wzmocnienie mięśni góry ciała, poprawa wyglądu i ujędrnienie tych partii
INTENSYWNOŚĆ:  niska i średnia

NIE PRZEGAP NOWYCH TRENINGÓW

Jeśli nie chcesz przegapić nowych treningów i filmów na moim kanale – możesz zasubskrybować mój kanał TUTAJ. Będzie mi bardzo miło!

Nowe filmy ukazują się w poniedziałki (treningi), wtorki i czwartki (filmy o diecie i ćwiczeniach).

Inne treningi znajdziecie także w kategorii: ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Na blogu znajduje się też mnóstwo zdrowych przepisów – PRZEPISY.

Po więcej motywacji zajrzyjcie na mój FACEBOOK i INSTAGRAM .