Ciężkie treningi mogą zniechęcić – zwłaszcza na początku drogi. Dlatego dzisiaj mam dla Was perełkę – trening cardio, który pomoże zbudować kondycję i spalić trochę kalorii, ale… który jest idealny dla początkujących. Bez obciążania stawów, bez skakania – oto CARDIO STARTER!
CARDIO STARTER – trening cardio dla początkujących
Co to za trening?
CARDIO STARTER – trening cardio, pomagający poprawić kondycję, spalić trochę kalorii, poruszać całe ciało. Zawiera proste ćwiczenia bez obciążania stawów, podskoków i tupania.
DLA KOGO: dla osób początkujących, powracających po długiej przerwie, osób z dużą nadwagą, osób starszych, dla osób zaawansowanych w celu podbicia dziennej aktywności (jako dodatek)
RODZAJ: trening cardio
CEL: poprawa kondycji, spalanie kalorii, wzmocnienie całego ciała, przydatny w odchudzaniu
INTENSYWNOŚĆ: średnia, zależnie od poziomu zaawansowania
POZOSTAŁE TRENINGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Jeśli dopiero zaczynasz, pod tym linkiem znajdziesz inne treningi dla początkujących: KLIK.
NIE PRZEGAP NOWYCH FILMÓW!
Jeśli chcesz być na bieżąco z nowymi treningami, a także innymi moimi filmami dotyczącymi ćwiczeń, zdrowia i odżywiania – zasubskrybuj mój kanał! Możesz zrobić to TUTAJ.
Warto! W nadchodzących tygodniach nowych filmów pojawi się sporo!
Oto rozkład jazdy, który obowiązuje na moim kanale od 8 kwietnia do 3 czerwca:
wtorek i czwartek – filmy o zdrowym trybie życia, diecie, ćwiczeniach
środa co tydzień o godzinie 19:00 – live treningowy
piątek – live z gotowania co tydzień o 19:00
sobota – nowy trening – zazwyczaj rano!
Inne treningi znajdziecie także w kategorii: ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Na blogu znajduje się też mnóstwo zdrowych przepisów – PRZEPISY.
Po więcej motywacji zajrzyjcie na mój FACEBOOK i INSTAGRAM .
