Czas na trening całego ciała! W tym zestawie pamiętamy o wszystkim – nogi, pośladki, brzuch, ramiona – a jednocześnie serwujemy sobie także dawkę cardio.
FIT & STRONG – trening cardio i wzmacnianie
Co to za trening?
FIT & STRONG – TO trening, który łączy ze sobą ćwiczenia cardio oraz ćwiczenia wzmacniające i modelujące sylwetkę. Pozwoli Ci nie tylko poprawić figurę, ale też popracować nad kondycją i ogólną formą. Ćwiczymy całe ciało – nogi, pośladki, brzuch, ramiona – pamiętamy o wszystkim!
DLA KOGO: dla ambitnych początkujących, osób średnio-zaawansowanych i zaawansowanych
RODZAJ: trening cardio i wzmacniający
CEL: poprawa kondycji, spalanie kalorii, wzmocnienie całego ciała, przydatny w odchudzaniu, przydatny w modelowaniu ciała
INTENSYWNOŚĆ: zmienna, głównie średnia
A MOŻE PLAN TRENINGOWY?
Brakuje Ci planu działania? Nic się nie martw – na blogu dostępny jest już najnowszy plan treningowy do druku w aż trzech wersjach (totalnie początkujący, początkujący/średnio-zaawansowani i zaawansowani).
Wszystkie szczegóły znajdziesz TUTAJ.
BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z NOWYMI TRENINGAMI!
Jeśli nie chcesz przegapić nowych treningów i filmów na moim kanale – możesz zasubskrybować mój kanał TUTAJ. Będzie mi bardzo miło!
Inne treningi znajdziecie także w kategorii: ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Na blogu znajduje się też mnóstwo zdrowych przepisów – PRZEPISY.
Po więcej motywacji zajrzyjcie na mój FACEBOOK i INSTAGRAM .
