Jeżeli szukasz treningu, który będzie mocniejszy niż zwykłe cardio, pomoże nabrać ci kondycji, poprawić sprawność i szybkość…
Jeżeli szukasz szybkiego, ale intensywnego cardio, które możesz wykonać w dzień, kiedy nie masz czasu na pełny trening – bardzo…
Znienawidzone boczki to coś, czego dość trudno się pozbyć. Jednak przy odrobinie odpowiednich ćwiczeń, wytrwałości i dobrej diecie…
Piękne, szczupłe ramiona bez „motylków” i zbędnej tkanki tłuszczowej – kto by nie chciał takich mieć? Dzisiaj mam…
A więc jest! Pełny trening z rozgrzewką i zakończeniem na partie, które szczególnie dręczą kobiety – nogi i pośladki.
Mam lekką tremę – przed Wami mój pierwszy CAŁY trening. Tak, dokładnie. Z rozgrzewką i zakończeniem. Z mówieniem w trakcie.
Ciężko jest zacząć ćwiczyć. Zadajemy sobie pytanie – od czego zacząć? Co mam robić? Jaki trening wykonać, by nie zejść na…
Dzisiaj mam dla Was pełny trening na płaski i wysportowany brzuch. Taki zestaw ćwiczeń spokojnie możecie robić nawet 3-4 razy w…
Jeżeli chcecie popracować nad płaskim brzuchem, wystającą, zgrabną pupą i smukłymi udami – ten zestaw ćwiczeń jest dla…
Dzisiaj mam dla was trening na całe ciało – jest wymagający, ale skuteczny. Składa się z moich ulubionych, sprawdzonych…
Piękne nogi to nie tylko nogi szczupłe, ale też zgrabne i wysportowane. Przygotowałam prosty zestaw ćwiczeń, który pomoże o nie…
Nie da się ukryć – wiosna nadchodzi wielkimi krokami. Tuż za nią czeka na nas wiosenne przesilenie – zmęczenie, wahanie nastrojów…