Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • Wyzwanie #FITWIOSNA
    • Plan treningowy & szczegóły
    • Jak korzystać z planu?
302 posts

Browsing category

Zdrowy lifestyle

RecenzjeRuch
11 stycznia 2019

Bieganie z maską. Po co ci maska antysmogowa do biegania i jak wybrałam moją?

By Marta Hennig

Maska antysmogowa. Znak naszych czasów, czy kolejny wymysł? Czy naprawdę żeby ćwiczyć na dworze, musimy wyglądać jak terminator? O ile stan naszego powietrza się nie zmieni – raczej tak. Jak się ćwiczy w masce, na…

Read more
Share
Zdrowy lifestyle
7 stycznia 2019

5 małych wyzwań na 2019, które pozwolą Ci być bardziej fit w tym roku

By Marta Hennig
Wiadomo, od czego jest styczeń. Od postanowień. Więc postanawiamy: nie jeść słodyczy, schudnąć 5 kilogramów, wyhodować pupę niczym gwiazdy pewnych reality show i mieć kaloryfer na brzuchu. A potem mija tydzień i z naszych postanowień…
Share
Zdrowy lifestyle
4 stycznia 2019

Moja fit kuchnia – jak wygląda teraz moje miejsce dowodzenia? Całkowita metamorfoza kuchni

By Marta Hennig
Bez wątpliwości – kuchnia to dla mnie jedno z najważniejszych miejsc w domu. Kocham gotować (zwłaszcza zdrowo), eksperymentować z nowymi przepisami albo piętnaście razy w ciągu dnia robić herbatę. Jasne więc było, zarówno przy kupnie…
Share
ŚwiąteczneZdrowy lifestyle
21 grudnia 2018

Zdrowe święta - poradnik LAST MINUTE i szybkie fit przepisy, które cię uratują

By Marta Hennig

Ho, ho, ho! Czujesz już tą magię świąt? A może wręcz przeciwnie – masz sporo pracy i przez to nie masz jak skupić się na nadchodzących świętach? Planujesz bardziej tradycyjne, czy zdrowe Boże Narodzenie? Niezależnie…

Read more
Share
Zdrowy lifestyle
18 grudnia 2018

Jak trenowałam z Usainem Boltem i co się robi na spotkaniu trenerów z całego świata?

By Marta Hennig
Gdyby ktoś mi kiedyś powiedział, że spotkam kiedyś Usaina Bolta twarzą w twarz – byłabym bardzo rozbawiona. A gdyby dodał, że będę z nim  trenować – pomyślałabym, że chyba wypił za dużo ziółek na śniadanie….
Share
Zdrowy lifestyle
9 grudnia 2018

Dieta i trening - a co poza tym? Jak twoja codzienność wpływa na twoje bycie fit… i zdrowie. Wyzwanie ZWOLNIJ.

By Marta Hennig
Żyjemy w naprawdę szalonym świecie. Świecie, w którym wszyscy gdzieś biegną. Do czegoś dążą. Ciągle pracują. I z jednej strony, powinniśmy się cieszyć, ile mamy możliwości, ale z drugiej – ta nasza codzienność ma diametralny…
Share
Zdrowy lifestyle
5 grudnia 2018

Stracić formę. Jak dwa tygodnie mogą wpłynąć na twoje ciało [eksperyment]

By Marta Hennig

Siedzę w samolocie i gapię się bezmyślnie w ekran. Miałam takie ambitne plany: chciałam napisać kilka tekstów na bloga, być może przygotować kolejne materiały, wymyślić, co nowego mogę dla Was przyszykować. Zamiast jednak być w…

Read more
Share
Zdrowy lifestyle
5 listopada 2018

Przysadzista, krępa, mocna. Tłusta, okrągła, znów przytyła... - czyli jak same sobie robimy krzywdę, czytając bzdury

By Marta Hennig
Pijąc poranną herbatę zrobiłam coś, czego nie powinnam była nigdy robić. Odpaliłam portal z nowinkami o gwiazdach. A tam: komuś zostały kilogramy po ciąży (im więcej zostało, tym bardziej klikalny artykuł), ktoś inny wyraźnie przytył,…
Share
Zdrowy lifestyle
22 października 2018

Zdrowa jesień. 5 rzeczy które warto zrobić, żeby zadbać o swoje ciało jesienią

By Marta Hennig
Jesień jaka jest, każdy widzi. Jedni kochają kolorowe liście i padający deszcz, inni płaczą za latem i już nie mogą się doczekać, kiedy zimniejszy okres się skończy. Niezależnie od tego, do jakiej grupy należysz, jedno…
Share
Zdrowy lifestyle
20 października 2018

Największy problem fit świata

By Marta Hennig

Wiecie, wydawało mi się, że to już dawno za nami. Że wszyscy już się nauczyli, że to kompletnie nie ma sensu. I że nie warto. Byłam pewna, że przy takiej liczbie specjalistów, którzy pojawiają się…

Read more
Share
Zdrowy lifestyle
13 października 2018

7 błędów w pielęgnacji skóry, czyli jaki związek ma tryb życia z wyglądem twojej cery?

By Marta Hennig
W większości przypadków wygląd naszej skóry to bardzo często wynik tego, jak wygląda nasz styl życia oraz codzienna pielęgnacja. Mimo to bezustannie popełniamy te same błędy, które pogarszają wygląd naszej skóry i sprawiają, że nie…
Share
Zdrowy lifestyle
4 października 2018

#FITMIESIĄC - czas bez siłowni, przeprowadzka i fit plany

By Marta Hennig
Ale jak to – wrzesień się skończył? Ten miesiąc minął mi tak szybko, że nawet się nie zorientowałam, kiedy zaczął się październik. Dzisiaj trochę o tym, jak wracam po chorobie do treningów, planach na kolejne…
Share
Strona 5 z 27« Pierwsza«...34567...1020...»Ostatnia »
  • Menu

    • Jak zacząć?
    • Treningi
      • Zestawy ćwiczeń
      • Plany treningowe
      • Jak ćwiczyć?
      • Bieganie
      • TRENING W DOMU
      • Wyzwania
        • Wszystkie wyzwania
        • Wyzwanie świąteczne
          • O wyzwaniu
          • Trening na dziś
        • Wyzwanie wiosenne
          • O wyzwaniu
          • Trening na dziś
        • Wyzwanie rozciąganie
          • O wyzwaniu
          • Rozciąganie na dziś
        • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
          • O wyzwaniu – informacje
          • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
        • Wyzwanie #FITJESIEŃ
          • Szczegóły wyzwania
          • Treningi
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
          • Zasady wyzwania
          • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Wyzwanie Aktywny Lipiec
          • O wyzwaniu
          • Trening na dziś
        • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
          • O wyzwaniu
          • Treningi i informacje
        • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
          • O wyzwaniu
          • Trening na dziś
        • #FITW2021
          • O wyzwaniu
          • Plany treningowe
        • Wyzwanie #FITWIOSNA
          • O wyzwaniu
          • Treningi i informacje
      • Dla zaawansowanych
    • Dieta
    • Przepisy
      • Śniadania
      • Do pracy i szkoły
      • Obiady
      • Przekąski
      • Zdrowe desery
      • Kolacja
      • Wszystkie przepisy
    • Zdrowe życie
      • Motywacja
      • Zdrowy lifestyle
      • Odchudzanie
    • Sklep
    • TRENINGI LIVE
    • Wyzwanie #FITWIOSNA
      • Plan treningowy & szczegóły
      • Jak korzystać z planu?
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt