Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
      • WYZWANIE #FITWIOSNA
        • Plany treningowe
        • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
      • WYZWANIE LETNIA FORMA
        • Zasady wyzwania
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie: 21 dni dla ciebie
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • #FITWIOSNA 2023
    • Zapisz się
    • Szczegóły & instrukcje
313 posts

Browsing category

Zdrowy lifestyle

Zdrowy lifestyle
11 września 2018

Codziennie Fit Camp powered by Puma - zobacz, jak wyglądał obóz! Relacja [FOTO/WIDEO]

By Marta Kruk
Zastanawialiście się kiedyś, co się stanie, kiedy zgromadzicie kilkadziesiąt kobiet w jednym, przepięknym miejscu w górach i…
Share
Fit miesiącZdrowy lifestyle
9 września 2018

FIT MIESIĄC - dlaczego mam wyrzuty sumienia, co się działo i moje treningi na wrzesień

By Marta Kruk
Bywa, że znikam. Niby jestem, ale tak praktycznie to prawie mnie nie ma. I czasami kiedy nie piszę za długo, czuję Wyrzuty Sumienia. I…
Share
Zdrowy lifestyle
5 września 2018

Największy błąd w byciu fit - czy Ty też go popełniasz?

By Marta Kruk
Wydaje nam się, że wszystko robimy dobrze. Trening – jest. Zdrowe jedzenie – jest. Sen – może nie idealny, ale…
Share
Zdrowy lifestyle
16 sierpnia 2018

5 fit grzechów - czyli moje słabe strony. W końcu trener też człowiek!

By Marta Kruk
Czasami obserwując innych w internecie, można dojść do wniosku, że wszyscy idealnie radzą sobie ze zdrowym życiem – i…
Share
FitnastkaWideo
10 sierpnia 2018

Jaki trening dla nastolatki?

By Marta Kruk
Nastolatki też chcą ćwiczyć. I nie ma w tym nic dziwnego. Ba: w świecie, w którym zwolnienia z wf-u traktowane są jak coś…
Share
Fit miesiąc
7 sierpnia 2018

FIT MIESIĄC - podsumowanie lipca i moje fit plany na sierpień

By Marta Kruk
Jak wyglądał mój treningowy lipiec, z czym mam największy problem (wreszcie się przyznaję!) i dlaczego znowu liczę kalorie – o…
Share
FitnastkaWideo
3 sierpnia 2018

Czego nie wiedziałam o byciu fit jako nastolatka (i żałuję!). Moje błędy.

By Marta Kruk
Jako nastolatka chciałam wyglądać jak najlepiej, byłam bardzo ciekawa nowych diet i sposobów na bycie w formie, w związku z czym…
Share
Zdrowy lifestyle
31 lipca 2018

Obóz Codziennie Fit Camp! 5 dni wspólnych treningów - nie może cię zabraknąć!

By Marta Kruk
Już pod koniec sierpnia zobaczymy się na pierwszym sportowym obozie Codziennie Fit! Zostało jeszcze kilka miejsc! Od daaaaawna chciałam…
Share
Fit mieszkanieZdrowy lifestyle
27 lipca 2018

Domowa siłownia – inspiracje [FIT MIESZKANIE]

By Marta Kruk
Razem z kupnem mieszkania i baaardzo powolnym remontem, powoli zaczynam planować, jak będą wyglądały pokoje i co chciałabym w środku…
Share
Zdrowy lifestyle
12 lipca 2018

7 rzeczy, które możesz zrobić w lecie, żeby być bardziej fit! Sposoby na fit wakacje

By Marta Kruk
Lato to nie tylko czas lepszej pogody, dłuższych dni, ulopów i lodów. To także świetna okazja, żeby wykorzystać ciepłą…
Share
Fit miesiąc
6 lipca 2018

FIT MIESIĄC #CZERWIEC

By Marta Kruk
Jak treningowo i dietetycznie wyglądał mój czerwiec, jakie mam plany na lipiec oraz wizja wakacji z Martą – czy jesteście…
Share
Zdrowy lifestyle
28 czerwca 2018

10 drobnych rzeczy, które możesz zrobić NATYCHMIAST, by poprawić swoje zdrowie (i być bardziej fit)

By Marta Kruk
Wszyscy wiemy, że wprowadzenie zdrowego trybu życia to długi proces. Ale jednocześnie wszyscy też chcemy szybkich efektów i lubimy…
Share
Strona 7 z 28« Pierwsza«...56789...20...»Ostatnia »
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt