Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
      • WYZWANIE #FITWIOSNA
        • Plany treningowe
        • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
311 posts

Browsing category

Zdrowy lifestyle

Zdrowa dietaZdrowy lifestyle
28 listopada 2017

Chcesz być fit? Zacznij czytać etykiety! Poradnik: jak robić zdrowe zakupy? WYNIKI KONKURSU!

By Marta Hennig
Z jednej strony skrupulatnie liczymy kalorie i odhaczamy w kalendarzu każdy trening, z drugiej bardzo często dajemy się nabrać i…
Share
Zdrowy lifestyle
18 listopada 2017

Zlot trenerów w Los Angeles, USA - jak było?

By Marta Hennig
Los Angeles, dwa dni treningów i wykładów, olimpijczycy, trenerzy gwiazd i prawie setka trenerów z całego świata – i ja! Czas na…
Share
Zdrowy lifestyle
9 listopada 2017

FIT LISTOPAD: moje plany i cele na ten miesiąc

By Marta Hennig
Muszę przyznać – czas mija jak szalony. Przed chwilą był sierpień… mrugnęłam okiem, a tutaj już listopad, i to prawie w…
Share
WyzwaniaZdrowy lifestyle
28 października 2017

WYZWANIE: rzucamy słodycze!

By Marta Hennig
Czas powiedzieć: DOŚĆ! Jeśli ciągle sobie powtarzacie, że od jutra zaczniecie ograniczać słodycze, to mam coś dla was &#8211…
Share
OdchudzanieZdrowy lifestyle
24 października 2017

Czy tyjesz przez stres? Dlaczego stres dodaje nam kilogramów?

By Marta Hennig
Pilnujesz diety, ćwiczysz, zrywasz się przed świtem, żeby zdążyć pobiegać, a twoja figura zamiast stawać się coraz ładniejsza…
Share
Zdrowy lifestyle
17 października 2017

Jak kupować sportowe rzeczy tanio i korzystnie? 4 sposoby na sportowe zakupy

By Marta Hennig
Chyba każda ćwicząca dziewczyna ma słabość do kolorowych ubrań i fajnych, sportowych sprzętów. Nie ma w tym nic dziwnego &#8211…
Share
Zdrowy lifestyle
12 października 2017

Magia instagrama: od czego tak naprawdę zależy twój fit wygląd?

By Marta Hennig
Obecnie przeglądając internet, można się załamać. Fit wygląd – to widzimy codziennie. Wydaje się, że połowa świata ma…
Share
Zdrowy lifestyle
6 października 2017

Forma życia? Tak! Moje cele na październik

By Marta Hennig
Nie zdążyłam jeszcze do końca odpocząć od wrażeń po pierwszym półmaratonie, a już życie daje mi kolejne wyzwanie, do którego…
Share
MotywacjaZdrowy lifestyle
19 września 2017

Jak się zmotywować do bycia fit, kiedy za oknem jesień? 8 sprawdzonych porad!

By Marta Hennig
Kiedy za oknem ciągle pada deszcz, szybko robi się ciemno, temperatura gwałtownie spada, bardzo łatwo o spadek motywacji. Wiele osób…
Share
WideoZdrowy lifestyle
13 września 2017

Co wziąć ze sobą na siłownię? Poradnik

By Marta Hennig
Co wziąć na siłownię? To pytanie, które zadaje sobie bardzo dużo osób. Dzisiaj pokażę Wam, co mam w swojej torbie na siłownię i o…
Share
Zdrowy lifestyle
9 września 2017

Wrzesień: moje fitness plany i cele

By Marta Hennig
Ostatnie przygotowania przed półmaratonem, nowa dieta i wiele, wiele planów na kolejne miesiące – tak się prezentuje mój…
Share
Zdrowy lifestyle
29 sierpnia 2017

Motywacyjna grupa wsparcia - dołącz!

By Marta Hennig
Jeżeli szukasz wsparcia w swoim byciu fit, motywacji do treningów, nowych przepisów czy po prostu szukasz inspiracji do zdrowego trybu…
Share
Strona 10 z 27« Pierwsza«...89101112...20...»Ostatnia »
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt