Pierogi, uszka, smażone rybki, ciasta, ciasteczka, pierniczki i kluseczki – nic dziwnego, że przy takich przysmakach większość z…
Grudzień – ten ostatni miesiąc w roku wcale nie musi być miesiącem odpuszczania. U mnie będzie to okres wskakiwania w nową…
Z jednej strony skrupulatnie liczymy kalorie i odhaczamy w kalendarzu każdy trening, z drugiej bardzo często dajemy się nabrać i…
Los Angeles, dwa dni treningów i wykładów, olimpijczycy, trenerzy gwiazd i prawie setka trenerów z całego świata – i ja! Czas na…
Muszę przyznać – czas mija jak szalony. Przed chwilą był sierpień… mrugnęłam okiem, a tutaj już listopad, i to prawie w…
Czas powiedzieć: DOŚĆ! Jeśli ciągle sobie powtarzacie, że od jutra zaczniecie ograniczać słodycze, to mam coś dla was –…
Pilnujesz diety, ćwiczysz, zrywasz się przed świtem, żeby zdążyć pobiegać, a twoja figura zamiast stawać się coraz ładniejsza…
Chyba każda ćwicząca dziewczyna ma słabość do kolorowych ubrań i fajnych, sportowych sprzętów. Nie ma w tym nic dziwnego –…
Obecnie przeglądając internet, można się załamać. Fit wygląd – to widzimy codziennie. Wydaje się, że połowa świata ma…
Nie zdążyłam jeszcze do końca odpocząć od wrażeń po pierwszym półmaratonie, a już życie daje mi kolejne wyzwanie, do którego…
Kiedy za oknem ciągle pada deszcz, szybko robi się ciemno, temperatura gwałtownie spada, bardzo łatwo o spadek motywacji. Wiele osób…
Co wziąć na siłownię? To pytanie, które zadaje sobie bardzo dużo osób. Dzisiaj pokażę Wam, co mam w swojej torbie na siłownię i o…