Zostało 31 dni, żeby osiągnąć cel – to bardzo dużo. Nie czekaj znów do Nowego Roku, nie odkładaj na później, skoro możesz…
Nieważne, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z fit życiem, czy jesteś już doświadczoną, aktywną osobą – są rzeczy, które…
Fitspiracje to nowy cykl na blogu poświęcony moim poleceniom – zdrowego jedzenia, linków, książek, filmów – wszystkiego…
Czasami mimo starań, ćwiczeń i wylanych litrów potów na treningach, waga nie chce ruszyć. Pomiary także. Jest jeszcze gorzej…
Czasami ludzie do mnie piszą, że często się zniechęcają. Próbują ćwiczyć, robią nawet kilka treningów, zmieniają dietę, nie…
Czy zauważyłaś, że jesz ile chcesz, a dalej jesteś bardzo szczupła? A może wystarczy, że chwilę poćwiczysz siłowo i już…
Czasami migają nam w sieci zdjęcia szczupłych, zadbanych dziewczyn lub mijamy jakieś wysportowane piękności na siłowni i zastanawiamy…
Od kwietnia w aptekach dla osób powyżej 15 roku życia dostępna jest antykoncepcja awaryjna, zwana także „tabletką po”, sprzedawana…
Coraz większa ilość dziewczyn po przekroczeniu pewnego roku życia decyduje się na jakąś metodę antykoncepcji hormonalnej. Niestety…
Ostatnie pół roku było dla tego bloga dużym wyzwaniem. Na początku, z powodu mojego licencjatu, trochę ucierpiał, potem zakasałam…
Odchudzanie wydaje się być bardzo proste: ot, więcej się ruszać, mniej jeść i tyle. I teoretycznie właśnie tak. W praktyce jednak…
Nie da się ukryć, że większość z nas chciałaby jeść sporo i nie tyć. Albo jeszcze inaczej: bez wysiłku spadać z wagi. I chociaż…