Nie da się ukryć, że większość z nas chciałaby jeść sporo i nie tyć. Albo jeszcze inaczej: bez wysiłku spadać z wagi. I chociaż niektórych blokad w swoim ciele nie jesteśmy w stanie przeskoczyć, to…
Byłam tydzień temu, w poniedziałek, u ortopedy. Diagnoza bardzo prosta: zapalenie prawego ścięgna Achillesa. Muszę mówić, jakie były zalecenia? – Proszę nie biegać przez miesiąc ani nie wykonywać żadnych ćwiczeń związanych ze skakaniem, czy obciążaniem…
Każdy z nas czasami potrzebuje kopniaka w tyłek, który przypomni mu DLACZEGO wybrał zdrowy tryb życia i bieganie zamiast leżenie przed kanapą z paczką chipsów. Dziś pokażę wam moje ulubione źródła motywacji.
Nie ukrywajmy – nikt z nas nie jest alfą i omegą i nikt z nas nie musi wiedzieć wszystkiego o sporcie czy zdrowym odżywianiu. Ba, nawet profesjonaliści w tych dziedzinach mogą o czymś nie mieć…
Kiedy w styczniu 2014 roku klikałam przycisk “załóż bloga”, traktowałam cały ten pomysł jako formę zabawy. Wkurzały mnie posty ludzi, którzy twierdzili, że zdrowe jedzenie kosztuje miliony, a brzuszki są jedynym dobrym ćwiczeniem na płaski…
Dobra wiadomość – w sklepach kolejne promocje na odzież sportową! Zobaczcie, co ciekawego możecie upolować w znanych marketach.
Przez wiele lat jedynym wyznacznikiem szczupłej, zadbanej sylwetki była waga. Wiadomo – im mniej, tym lepiej. Problem polega tylko na tym, że waga ani nie pokazuje, czy jesteś w formie czy nie, ani tak naprawdę…
Kto z nas nie chciałby zrobić efektownego szpagatu? No właśnie. Czeka nas miesiąc pracy i rozciągania!
Ostatnio w kioskach mamy zatrzęsienie kolorowej fit prasy. Na okładkach wszędzie piękne, umięśnione ciała i zachęcające tytuły – niesamowite treningi, cudowne diety, świetne sposoby na… Nic, tylko czytać! Warto jednak zadać sobie pytanie: która z tych gazet rzeczywiście…
Wszyscy na prawo i lewo wołają, że ruch to zdrowie – tylko nikt się nigdy nie zastanawia, dlaczego. Owszem, dobrze wiemy, że regularne ćwiczenia zapewniają ładną sylwetkę i mniejszy procent tłuszczu, ale… co tak naprawdę…
Na początku wszystko jest w porządku. Zaczynasz ćwiczyć i jeść zdrowo, odstawiasz białą mąkę, słodycze, alkohol. Potem przestajesz jeść także wszystkie przetworzone rzeczy i na pamięć znasz wszystkie oznaczenia na etykietach. Ciągle czytasz o tym,…
Kiedy człowiek myśli o zmianach i zastanawia się, jak zacząć żyć zdrowo, przed oczami ma wielkie postanowienia, kompletną zmianę nawyków, fajerwerki i powtarzanie “od jutra zmienię swoje życie”. A potem – nastaje to jutro i okazuje…