Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
      • WYZWANIE #FITWIOSNA
        • Plany treningowe
        • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
      • WYZWANIE LETNIA FORMA
        • Zasady wyzwania
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie: 21 dni dla ciebie
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • WYZWANIE NOWOROCZNE
15 posts

Browsing category

Fit miesiąc

Fit miesiącZdrowy lifestyle
31 stycznia 2021

Zmiany, zmiany, czyli co z Codziennie Fit?

By Marta Kruk
Zawsze sobie powtarzam jedną rzecz: stanie w miejscu i powtarzanie w kółko tych samych rzeczy z nadzieją, że tym razem coś będzie…
Share
Fit miesiącZdrowy lifestyle
19 listopada 2020

Mój aktualny plan treningowy i moje fit cele

By Marta Kruk
Jak teraz wyglądają moje treningi, czy mam określony cel i co chcę zmienić – czas na małą aktualizację! O rany, tak…
Share
Fit miesiąc
5 września 2020

#FITSOBOTA - moje treningi i cele na jesień

By Marta Kruk
Jak ostatnio wyglądały moje treningi, cz udało mi się przygotować do wyzwania i jaki plan treningowy będę robiła…
Share
Fit miesiąc
2 maja 2020

#FITSOBOTA - moje treningi w trakcie izolacji, trudności i trochę prywaty

By Marta Kruk
Jak wyglądają moje obecne treningi, co sprawia mi największy problem w diecie i jak wygląda teraz moja codzienność – o tym w…
Share
Fit miesiąc
18 stycznia 2020

#FITSOBOTA - moje postanowienie na 2020, treningi i wielkie przygotowania

By Marta Kruk
W tym roku postanowienie mam ambitne – ale jeszcze nigdy nie czułam takiego entuzjazmu do własnych fit celów, jak teraz!
Share
Fit miesiącZdrowy lifestyle
3 listopada 2019

#FITMIESIĄC. Moje fit plany i treningi na listopad

By Marta Kruk
Jak zamierzam trenować w listopadzie, jakie zmiany w diecie wprowadzam i dlaczego przez chwilę musiałam zwolnić – o tym…
Share
Fit miesiącZdrowy lifestyle
8 września 2019

#FITMIESIĄC. Jak trenuję, kiedy nie mam czasu i moje plany na wrzesień

By Marta Kruk
Jak modyfikuję plan treningowy i co robię, żeby trenować, nawet kiedy nie mam czasu? Jak wyglądał treningowo mój sierpień i jakie…
Share
Fit miesiącZdrowy lifestyle
4 lipca 2019

#FITMIESIĄC. Półmaraton, dieta, moje plany na lipiec.

By Marta Kruk
Od czego zaczynam przygotowania do półmaratonu, jak wyglądały moje treningi w czerwcu, które wyzwanie oblałam straszliwie i moje plany…
Share
Fit miesiąc
7 czerwca 2019

#FITMIESIĄC. Problem z siłownią, czas zwolnić i plany na czerwiec

By Marta Kruk
Jaki mam problem z siłownią, co z moją „redukcją”, jak wyglądała moja aktywność w maju (i z jakiego powodu nie jestem…
Share
Fit miesiącZdrowy lifestyle
9 kwietnia 2019

#FITMIESIĄC. Moje treningi, mała redukcja, nowa książka i plany na kwiecień

By Marta Kruk
Czy naprawdę przechodzę na redukcję, jak wyglądały moje treningi w poprzednim miesiącu i jakie są moje fitness plany na kwiecień…
Share
Fit miesiącZdrowy lifestyle
12 marca 2019

FIT podsumowanie miesiąca: jak trenuję, co jem i jakie mam plany

By Marta Kruk
Jak obecnie trenuję, co jem i jakie mam sportowe plany na najbliższy miesiąc? CO U MNIE? Chyba wiecie co u mnie – mam wrażenie…
Share
Fit miesiącZdrowy lifestyle
9 września 2018

FIT MIESIĄC - dlaczego mam wyrzuty sumienia, co się działo i moje treningi na wrzesień

By Marta Kruk
Bywa, że znikam. Niby jestem, ale tak praktycznie to prawie mnie nie ma. I czasami kiedy nie piszę za długo, czuję Wyrzuty Sumienia. I…
Share
Strona 1 z 212»
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt