A więc to już.
Szczerze mówiąc, kiedy ogłaszałam zgłoszenia do Przemiany, w życiu bym nie sądziła, że zgłosi się aż tyle…
Jeżeli ćwiczę w domu, nigdy nie robię tego bez muzyki. To mus: nadaje rytm, motywuje do dalszego trenowania i pomaga w trudnych…
Tłusty Czwartek. Dzień, w którym internet dzieli się na dwie części: jedną, która na prawo i lewo chwali się ile pączków dzisiaj…
Czasami naprawdę nie potrzeba karnetu na siłownię, sprzętu w piwnicy albo skomplikowanych planów treningowych, by zachować zdrowie i…
Nie zawsze wszystko idzie zgodnie z planem. Na przykład wtedy, kiedy jedna mała impreza, mająca skończyć się kilkoma lampkami wina…
Nieważne, czy starasz się schudnąć, przytyć czy wyrzeźbić ciało – dzienniczek żywieniowy to twój must…
Chcesz być fit w 2016 roku? Świetnie. W takim razie powinieneś przeczytać te 10 tekstów.
Koniec roku się zbliża, więc zamiast…
Najłatwiej – nie obżerać się. Szkoda tylko, że to rada jest tak bardzo ogólna, że nijaka. Wszyscy dobrze wiemy, co się dzieje…
Tytuł trenera czy instruktora w dzisiejszym świecie może mieć każdy – wystarczy udać się na kurs. To sprawia, że nigdy nie…
Fitspiracje to nowy cykl na blogu poświęcony moim poleceniom – zdrowego jedzenia, linków, książek, filmów – wszystkiego, co…
Każdy ma swoje tempo. Jedni rzucają wszystko i zaczynają od razu jeść zdrowo i ćwiczyć, drudzy mają z tym ciągłe problemy i nie…
Wydawałoby się, że kupić coś dla osoby zarażonej zdrowym stylem życia to rzecz banalna: w końcu ma bardzo jasno sprecyzowane hobby.