Jednym z największych problemów ludzi, którzy chcą trzymać formę, wcale nie jest to, że zjedzą niezdrowy obiad albo złe śniadanie.
Jak zdrowo przytyć? – temat, który przewija się od lat, a którego duża ilość osób po prostu nie rozumie. Szczupłe, chude…
Teraz na każdej stronie każdy inaczej mówi o zdrowym odżywianiu. Jedni zakazują glutenu, drudzy nabiału, następni deklarują, że…
Pytanie za sto punktów – jak się zmotywować? W dzisiejszym filmiku przekazuję wam kilka moich trików na motywację do ćwiczeń i…
Chciało mi się czegoś słodkiego – a mam wyzwanie, które polega na unikaniu sklepowych słodyczy. Co więc zrobiłam?
Zmieszałam…
Aby mieć ładne pośladki, należy je regularnie ćwiczyć: a efekty przyjdą same. Oto przed wami trening na pośladki, który pomoże wam…
Zdrowe życie i ćwiczenia, to kategoria, na której znają się wszyscy – a przynajmniej większość ludzi uważa, że się na niej…
Deska – ćwiczenie legenda. Weszła do łask kilka lat temu, chociaż w fitnessie znana jest już od dawna. Znajduje się w prawie…
To ma za dużo węglowodanów, tamto za wiele kalorii, ten trening jest za lekki, a na to danie mam ochotę, ale ma za dużo cukru…
Zdrowe, niezdrowe – w dzisiejszych czasach i modzie na bycie fit można się już nieźle pogubić. Z glutenem czy bez glutenu?
Wniedzielę (24.04) o godzinie 16:00 odbył się live na moim kanale na youtube, gdzie odpowiadałam na żywo na Wasze…
Jednym z najczęstszych pytań, jakie dostaję jest – jak szybko schudnąć i jednocześnie zadbać o to, żeby ten proces był…