![Fit oreo – najlepsze zdrowe ciastka na świecie [PRZEPIS]](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2016/05/fit-oreo-1.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1)
Chciało mi się czegoś słodkiego – a mam wyzwanie, które polega na unikaniu sklepowych słodyczy. Co więc zrobiłam?
Zmieszałam kilka składników i upiekłam najlepsze zdrowe ciastka, jakie kiedykolwiek jedliście.
AAAAA! Sama wymyśliłam cały przepis i pękam z dumy, bo fit oreo (tak je nazwałam, bo z wyglądu przypominają oreo, chociaż oczywiście smakują nieco inaczej) to jeden z najlepszych deserów, jaki zrobiłam.
ZDROWE CIASTKA
Ciastka smakują jak pyszne ciastka kakaowe ze słodkim, waniliowym nadzieniem. Może trochę bardziej przypominają kupne „hity” ? 🙂
W każdym razie: są super! Ich przygotowanie to 20 minut roboty – a warto! Oczywiście, nie jestem cukiernikiem i moja mama, mająca zdolności do robienia przepięknych wypieków załamie ręce, jak zobaczy te zdjęcia, ale dla mnie liczy się smak, a jak już mówiłam – jest niezawodny!
To co – lecę z przepisem!
[yumprint-recipe id=’38’]
Mam nadzieję, że zasmakują wam tak samo, jak mi!
![DIETETYCZNY JABŁECZNIK – PYSZNE, ZDROWE CIASTO [PRZEPIS]](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2024/04/IMG_1682.jpg?fit=768%2C961&ssl=1)
![DIETETYCZNY JABŁECZNIK – PYSZNE, ZDROWE CIASTO [PRZEPIS]](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2024/04/IMG_1682.jpg?fit=320%2C400&ssl=1)
Zrobię, w takie ilości bez problemu mąkę na bezglutenową zastąpię. Już zasłaniam klawiaturę. 🙂
pewnie! Myślę, że każda mąka się tu sprawdzi 😀 Należy eksperymentować, jak nie z tą, to na pewno z inną 😀
daj znać, czy smakowały!
Ale mi narobiłaś smaka!!! <3
A mozna uzyc zwyklego jogurtu naturalnego czy jest on zbyt rzadki?
moim zdaniem zbyt rzadki
chyba zrobię sobie, bo mi przykro jak w biurze wcinają paczki z budyniem (angielskie custard doughnuts to najlepsza rzecz na świecie zaraz po czekoladowym fondant), a ja muszę być gluten free i mleko free 🙁
Martyś, skarbie gramów nie gram. 😀 Nie rób tego.
PS. Moja siostra powiedziała, że wyglądają okropnie, ale ona nie jest fit. Zrobię, dam jej spróbować kawałek a resztę bezczelnie zjem na jej oczach za ten tekst. 😀
Kajam się z gramami
Niech siostra cierpi!!!
Marta! Na samej górze błąd! Wyzwanie,które polga na jedzeniu sklepowych słodyczy. 😀
widzisz, byłam taka podekscytowana przepisem, że zjadłam 😀
W sumie lepiej to niż słodycze. 😀
Wyglądają przepysznie!!! Tylko daktyle i mleko migdałowe/sojowe nigdy nie widnieje na mojej liście zakupów. Nie orientuje się nawet czy to drogie-zdrowe zamienniki.
mleko może być krowie
Przepysznie wyglądają! Jak tylko kupię gdzieś daktyle, od razu zrobię. Z miodem od znajomego pszczelarza, zamiast słodziku i naturalną wanilią. <3 Jak masz to podaj więcej przepisów na zdrowe słodycze, bo fanka słodkiego wciąż chce być fit, ale nie rezygnując z tego czego lubi (słodkości), ^_^
„Wyciągamy jogurt z zamrażarki i nakładamy łyżką na ciastko” – tam nie miało być z lodówki? Jak mam nałożyć łyżką jogurt z zamrażarki? 😛
z zamrażarki, przecież trzymasz go tam 20 minut – nie zamarznie, tylko się zbije 🙂
Bardzo dobrze, że wymyśliłaś sama przepis, gdyż takie są najlepsze i napełniają dumą! 🙂
no, chodziłam dumna jak paw 😀
Miss model fitness podrobiła twój przepis? Jest bardzo podobny
Właśnie zerknęłam, pewnie to przypadek, taki przepis z twarogiem i płatkami owsianymi chyba krąży w necie, ja jak szukałam idealnego (i go nie znalazłam, więc wymyśliłam swój) to widziałam takie z otrębami, albo ze zmielonymi orzechami nerkowca też. Nie wiem i nie będę wnikać, mimo wszystko to tylko przepis, a już się kilka razy w sieci przekonałam, że czasami po prostu ludzie myślą podobnie 🙂
Marta, chyba powinno być 'na NIE jedzeniu sklepowych słodyczy’ 🙂
prawda!!! Zjadłam!
to może być pyszne! 😀
Zrobione, zjedzone! Dzięki! 😀
ciekawe czy zasmakowałyby moim słodyczożercom
a mleko kokosowe moze byc?
„2 łyżki mleka (może być sojowe, migdałowe – nie musi być krowie)”
może być każde
Hej czy mozna zrobic jakos ciasteczka bez uzycia daktyli czym mozna je zastapic, prosze o pomoc 😉
sa przecudowne. zrobilam przedwczoraj i wlasnie teraz palaszuje ostatnia porcje. mniam!
Pycha! 🙂 Chociaż przypaliłam z wierzchu 🙂 i nie wyszło mi tak dużo sztuk… no ale po prostu zjem bez 2 porcji ciastka i kremu 🙂 same ciastko,a na wierzch krem i tyle 🙂
@martapisze:disqus co u Ciebie oznacza „mąka pełnoziarnista”? Jaka to ma być mąką: żytnia, orkiszowa? 🙂 Skoro piszesz, że nie pszenna … pogubiłam się 😉
ja używam najcześciej zytniej
Marto, czy te ciastka (te daktylowe połóweczki) są raczej takie kruche, do pochrupania, czy miękkie jak większość takich owocowych ciastek? 🙂
są pół na pół – nie są wybitnie kruche,ale nie są gumowate i miękkie
Zrobiłam wszystko według przepisu, a wgl nie wyszło 🙁 masa ciemna jest po prostu zbyt sypka
niemożliwe.
Jakiej użyłaś mąki i czy dolewałaś wodę? Masa powinna być właśnie bardzo gęsta. Czy masę zmiksowałaś, czy wymieszałaś?
Piekłam ciasteczka dwa razy i dwa razy coś nie wyszło 🙁 wszystko zgodnie z przepisem, nawet wyglądają tak samo, a smak ciasteczek dość dziwny. Może mąka zła ? Już nie wiem co jest nie tak.
Ratuj Martiii !
mi też ostatnio nie wyszły – dałam za dużo mąki, za mało daktyli i za dlugo w piekarniku 🙂
kalorie podane na jedno złożone ciastko czy połówke? bo mi wyszło (dokladna waga kuchenna, wszystkie skladniki jak u ciebie) ok 220 kcal na ciastko.. Liczone wg wartosci podanych na opakowaniach
wyszło mi 8 kręgów
Poniżej załącznik całości kalorii.
Jeśli wyjdzie 8 kręgów, 1 krąg z kremem ma około 100 kalorii; ciastko składające się z 2 kręgów i kremu będzie miało w przybliżeniu 200 kcal.
https://uploads.disquscdn.com/images/a9a3c4b7ffb3c7d63c1fc93746f70a9aa875b796d3b4a3a967c325e0012f1c6f.jpg
Czy te węglowodany są podane na jedną porcję, czy na ogólnie wszystkie ciastka?
Mąki pełnoziarnisetej, ale nie pszennej? Zwykła pełnoziarnista jest pszenna… więc proszę o doprecyzowanie czy pszenna pełnoziarnista może być 🙂 ewentualnie orkiszowa pełnoziarnista. Pozdrawiam, Wygląda apetycznie
Dzisiaj pieke, uwielbiam Twoje przepisy.