Trening na pośladki [WIDEO]

Trening na pośladki [WIDEO]

Post navigation

23 komentarze

  • Dosłowne chyba jestem uzależniona od Twojego bloga parę razy dziennie sprawdzam czy jest nowy wpis :).
    A co do ćwiczeń dziś po 12 h pracy juz się mi nie chce ale jutro wypróbuję na pewno 🙂

  • Super ćwiczenia, dziś już trening zrobiony ale jutro wypróbuję 🙂 Bardzo, bardzo proszę również o trening na bryczesy, bo z nimi mam niestety największy problem:( Ćwiczę już dosyć długo, regularnie i efekty widzę wszędzie tylko nie tam :< Podejrzewam, że winna jest moja miłość do czekolady 😉
    Dziękuję za Twoje treningi, wszystkie wypróbowałam 🙂 Najbardziej lubię na brzuch i na spalanie, te robię najczęściej chociaż z innych oczywiście też korzystam. I obowiązkowo przed każdym treningiem rozgrzewka z Tobą – jest najlepsza w całych internetach! <3
    Pozdrawiam i proszę o pozytywne rozpatrzenie mojej prośby;D

  • Wczoraj zrobiłam ten trening i muszę przyznać, że dał mi popalić <3 Dzisiaj bardzo czuję nogi, więc była moc! Coś czuję, że będę do niego często wracać 🙂
    Ogólnie to wpadłam na Twojego bloga przypadkiem i stał się on moim małym uzależnieniem, zupełnie zmieniłaś moje podejście do diety i bardzo za to dziękuję. Pozdrawiam i miłego dnia! 🙂 <3

  • Aaaaa!Świetnie! Dzisiaj wstałam z brakiem chęci na ćwiczenia,ale jak zobaczyłam nowy zestaw to dostałam mega kopa!Dzięki!Jeszcze dzisiaj wypróbuję. <3

      • Było świetnie.Najgorsze były przeskoki z przysiadem.Masakra jakaś.A teraz boli mnie tyłek.Ale jak lubię taki ból.Jak boli to rośnie,tak? 😀
        Jeszcze raz dzięki za WSZYSTKIE treningi> <3

  • Zestaw dla ambitnych (lub hmm, po prostu bardziej fit), dałam radę głównie dzięki Twojemu pozytywnemu nastawieniu – z Twoim uśmiechem po drugiej stronie ekranu (piąteczka! :)) chęci przychodzą same 🙂

  • Świetny trening juz pierwszy raz zaliczony! Dzięki Marta! :))

    A tak z innej beczki co sądzisz o stropie klonowy?

  • Dawałam radę z Ewką 15 minut, z Tobą ledwo co dotrwałam do końca i z tego wszystkiego złapałam powera i zrobiłam 100 brzuszków i 11 min. rozciąganie.

  • Trening jak zawsze świetny 😀 Może wcisnę go gdzieś, kiedy będę układać nowy plan treningowy ^^
    Ps; mam pytanie z zupełnie innej beczki :v Czy stosujesz/polecasz jakieś kremy ujędrniające, czy antycellulitowe? Jestem bardzo ciekawa tego, co o nich myślisz i, czy faktycznie coś dają przy ćwiczeniach i zdrowym odżywianiu ;p

  • idę dzisiaj ze skakanką na dwór i wplotę te ćwiczenia pomiędzy 🙂

    btw, uwielbiam Cię za to, że forsujesz ZDROWIE, a nie CHUDNIĘCIE – przestawiłam się na takie myślenie i jest mi w życiu o wiele lżej. moim boczkom również. mam to szczęście, że mam płaski brzuch, a tłuszcz rozkłada mi się w miarę sensownie w dolnej połowie ciała, więc przestałam się cisnąć, po prostu ruszam się dla zdrowia. polecam poluzować, pokochać niektóre fałdki i dać im na luz, dziewczyny 😉

  • Dlaczego ten trening musi być częścią jakiegoś większego treningu? :/
    Czemu nie mogę wykonać tego treningu jednego dnia a drugiego np. tylko na brzuch?

Leave a Reply

back to top