• Posted in
• • Ruch
  • Zdrowy lifestyle

5 fit gadżetów, które zabieram na siłownię (i bez których nie wyobrażam sobie ćwiczeń)

• Postedby Marta Hennig
• 12 września 2018

• Posted in
• • Ruch

5 rzeczy o które nie dbasz na swoim treningu (i warto byłoby to zmienić)

• Postedby Marta Hennig
• 21 sierpnia 2018

• Posted in
• • Ruch

Jak ćwiczyć w upał?

• Postedby Marta Hennig
• 30 lipca 2018

• Posted in
• • Ruch
  • Wideo

Jak wzmocnić kolana?

• Postedby Marta Hennig
• 26 lipca 2018

• Posted in
• • Ruch

POMPKI – czy na pewno robisz je poprawnie? Najczęstsze błędy. Jak zrobić pompkę?

• Postedby Marta Hennig
• 20 lipca 2018

• Posted in
• • Ruch

Siłownia: aeroby, cardio, interwały. Co to jest i jak je zrobić na maszynach?

• Postedby Marta Hennig
• 11 lipca 2018

• Posted in
• • Ruch

Czy pot to płaczący tłuszcz? Pot a spalanie tkanki tłuszczowej – czy to ma znaczenie?

• Postedby Marta Hennig
• 12 czerwca 2018

• Posted in
• • Bieganie
  • Ruch

Jak przebiec swoje pierwsze 10 kilometrów?

• Postedby Marta Hennig
• 13 maja 2018

• Posted in
• • Plany treningowe
  • Trening w domu

Zestawy ćwiczeń dla początkujących – 5 treningów dla osób, które chcą zacząć

• Postedby Marta Hennig
• 12 maja 2018

• Posted in
• • Ruch

Kolka wysiłkowa – skąd się bierze i jak z nią walczyć?

• Postedby Marta Hennig
• 5 maja 2018

• Posted in
• • Ruch

Rest day – czy naprawdę jest potrzebny? Dzień bez treningu – jak powinien wyglądać?

• Postedby Marta Hennig
• 4 maja 2018

• Posted in
• • Bieganie
  • Ruch

Nie robisz rozgrzewki? Zobacz, dlaczego to duży błąd! Przykładowa rozgrzewka przed bieganiem/treningiem!

• Postedby Marta Hennig
• 12 kwietnia 2018