Dla każdego biegacza pierwsze dziesięć kilometrów to duża sprawa. Nic dziwnego: to jeden z takich okrągłych dystansów, które dają…
Mówi się, że najtrudniej jest zacząć.
W pewnym sensie to prawda – kiedy ruszamy do akcji, czasami po prostu nie wiemy, jak ma…
Kolka wysiłkowa – niby nic, a potrafi zrujnować cały trening. Skąd się bierze kolka i jak się jej pozbyć? Dlaczego nas dotyka i…
Jeżeli nie urodziliście się wczoraj, to na pewno słyszeliście już termin “rest day” – oznaczający dzień bez…
Często nie mamy czasu. Sporo pracy, jeszcze więcej obowiązków i zadań sprawia, że trening też traktujemy jak jedno z nich –…
Wykroki i zakroki to element prawie każdego treningu. Świetne ćwiczenie – jeśli jest poprawnie wykonywane. Jakie błędy…
Dużo śmiechu, jeszcze więcej spalonych kalorii i przybitych piąteczek – zobaczcie, jak wyglądały nasze wspólne treningi we…
Nie wierzę! Kolejny treningowy weekend już za nami! Mam dla Was fajną fotorelację – zobaczcie, jak bawiliśmy się z czytelnikami…
Jędrne, silne ciało – to efekt, który chce uzyskać wiele osób. Czasami ciężko jednak w morzu różnych porad i trików wybrać…
Setki dziewczyn i chłopaków z #drużyny Codziennie Fit, mnóstwo wylanego potu, uśmiechów i spalonych kalorii – tak zakończył…
Siłownia – dla niektórych to twardy orzech do zgryzienia: mnóstwo sprzętów, ludzi i jeszcze więcej różnorakich teorii i…
Wiem, że wielu z Was interesuje, jak dokładnie wygląda mój trening na siłowni. Już nie raz czytałam prośby o pokazanie takiego…