RuchWideo

Siłownia - od czego zacząć?

Siłownia – dla niektórych to twardy orzech do zgryzienia: mnóstwo sprzętów, ludzi i jeszcze więcej różnorakich teorii i technik, w których czasami trudno się połapać. Ta różnorodność może onieśmielać i sprawiać, że rezygnujemy z chodzenia…

Read more
Ruch

Jak wygląda mój trening na siłowni?

Wiem, że wielu z Was interesuje, jak dokładnie wygląda mój trening na siłowni. Już nie raz czytałam prośby o pokazanie takiego treningu – nareszcie jest! Specjalnie dla Was nagrałam wideo z moim typowym treningiem razem…