Mówi się, że najtrudniej jest zacząć. W pewnym sensie to prawda – kiedy ruszamy do akcji, czasami po prostu nie wiemy, jak ma wyglądać plan działania. W związku z tym dzisiaj chciałabym wam to ułatwić…
Kolka wysiłkowa – niby nic, a potrafi zrujnować cały trening. Skąd się bierze kolka i jak się jej pozbyć? Dlaczego nas dotyka i co możemy zrobić, żeby się przed nią zabezpieczyć?
Jeżeli nie urodziliście się wczoraj, to na pewno słyszeliście już termin “rest day” – oznaczający dzień bez treningu i odpoczynek. Wszyscy mówią, że jest ważny – tylko jakoś nikt nie zgłębia się w to, dlaczego….
Często nie mamy czasu. Sporo pracy, jeszcze więcej obowiązków i zadań sprawia, że trening też traktujemy jak jedno z nich – byle jak najszybciej go zaliczyć. Nie ma w tym nic złego – a przynajmniej…
Wykroki i zakroki to element prawie każdego treningu. Świetne ćwiczenie – jeśli jest poprawnie wykonywane. Jakie błędy najczęściej popełniają ludzie i czy na pewno Ty potrafisz wykonać je poprawnie? Sprawdźmy to!
Dużo śmiechu, jeszcze więcej spalonych kalorii i przybitych piąteczek – zobaczcie, jak wyglądały nasze wspólne treningi we Wrocławiu i Szczecinie!
Nie wierzę! Kolejny treningowy weekend już za nami! Mam dla Was fajną fotorelację – zobaczcie, jak bawiliśmy się z czytelnikami w Gdyni i Bydgoszczy!
Jędrne, silne ciało – to efekt, który chce uzyskać wiele osób. Czasami ciężko jednak w morzu różnych porad i trików wybrać takie ćwiczenia, które rzeczywiście pomogą nam ujędrnić i wymodelować nasze sylwetki.
Setki dziewczyn i chłopaków z #drużyny Codziennie Fit, mnóstwo wylanego potu, uśmiechów i spalonych kalorii – tak zakończył się pierwszy weekend mojej trasy treningowej! Jeśli chcecie zobaczyć, jak to wszystko wyglądało – zobaczcie fotorelację, którą…
Siłownia – dla niektórych to twardy orzech do zgryzienia: mnóstwo sprzętów, ludzi i jeszcze więcej różnorakich teorii i technik, w których czasami trudno się połapać. Ta różnorodność może onieśmielać i sprawiać, że rezygnujemy z chodzenia…
Wiem, że wielu z Was interesuje, jak dokładnie wygląda mój trening na siłowni. Już nie raz czytałam prośby o pokazanie takiego treningu – nareszcie jest! Specjalnie dla Was nagrałam wideo z moim typowym treningiem razem…
Deska – jedno z najpopularniejszych ćwiczeń na świecie. Jest to też ćwiczenie, w którym bardzo łatwo popełnić błąd… i nawet tego nie zauważyć! Czy jesteś pewny, że potrafisz zrobić poprawnie deskę? Przekonajmy się!