Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
      • WYZWANIE #FITWIOSNA
        • Plany treningowe
        • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
311 posts

Browsing category

Zdrowy lifestyle

Zdrowy lifestyle
26 listopada 2020

Black Friday w wersji FIT: najlepsze promocje dla aktywnych

By Marta Hennig
Black Friday to największe święto wszystkich, którzy kochają promocje – i nic w tym dziwnego! Setki zniżek to idealny moment…
Share
Fit miesiącZdrowy lifestyle
19 listopada 2020

Mój aktualny plan treningowy i moje fit cele

By Marta Hennig
Jak teraz wyglądają moje treningi, czy mam określony cel i co chcę zmienić – czas na małą aktualizację! O rany, tak…
Share
Fit miesiąc
5 września 2020

#FITSOBOTA - moje treningi i cele na jesień

By Marta Hennig
Jak ostatnio wyglądały moje treningi, cz udało mi się przygotować do wyzwania i jaki plan treningowy będę robiła…
Share
PrzekąskiPrzepisyZdrowa dietaZdrowy lifestyle
8 czerwca 2020

3 proste, zdrowe przepisy, ktore urozmaicą Twój jadłospis

By Marta Hennig
Zdrowe, bardzo proste i pomysłowe przepisy – to coś, co zawsze się przydaje! Dlatego mam dzisiaj dla Was 3 nowiutkie…
Share
Fit miesiąc
2 maja 2020

#FITSOBOTA - moje treningi w trakcie izolacji, trudności i trochę prywaty

By Marta Hennig
Jak wyglądają moje obecne treningi, co sprawia mi największy problem w diecie i jak wygląda teraz moja codzienność – o tym w…
Share
Zdrowy lifestyle
27 kwietnia 2020

Czego słuchać na treningu? Muzyka do ćwiczeń!

By Marta Hennig
Czy jest coś, co może magicznie zmotywować do treningu? Owszem! MUZYKA. Odpowiednia playlista to prawie gwarancja sukcesu – a…
Share
Zdrowy lifestyle
17 marca 2020

Ostatni wspólny trening na trasie - relacja z POZNANIA i WROCŁAWIA

By Marta Hennig
Kiedy wyobrażałam sobie pisanie tej relacji, na pewno nie sądziłam, że będę musiała nazwać ją relacją z ostatniego weekendu…
Share
RuchZdrowy lifestyle
10 marca 2020

Wyjść z treningowej strefy komfortu, czyli jak przekonać się do nowych aktywności?

By Marta Hennig
Wyjaśnijmy sobie jedną rzecz – jeśli chcemy być fit przez całe życie, warto byłoby otworzyć się na różne aktywności z…
Share
Zdrowy lifestyle
4 marca 2020

Jak wygląda trening na mojej trasie treningowej? KRAKÓW, KATOWICE - RELACJA!

By Marta Hennig
Nie wierzę, że to już! Po długich tygodniach przygotowań wreszcie nadszedł czas na rozpoczęcie mojej trasy treningowej. Ten weekend…
Share
Zdrowy lifestyle
17 lutego 2020

Od poniedziałku, czyli HALO, MAMY PODCAST!

By Marta Hennig
Wdech, wydech, puk puk, czy mikrofon działa? Teraz powiedzenie OD PONIEDZIAŁKU wcale nie będzie musiało oznaczać kolejnego podejścia…
Share
Zdrowy lifestyle
16 lutego 2020

Sorry - bez spania nie będziesz fit! Moje 4 sposoby na poprawę snu

By Marta Hennig
O tym, że sen wpływa nie tylko na późniejszą ilość wypitych kaw w ciągu dnia, ale także na naszą figurę, trening, poziom tkanki…
Share
Zdrowy lifestyle
1 lutego 2020

5 FIT mitów, w które kiedyś sama wierzyłam

By Marta Hennig
Gdyby zebrać wszystkie teorie na temat bycia fit, zdrowia i kształtowania sylwetki w jedną, wielką księgę – prawdopodobnie na…
Share
Strona 2 z 27«12345...1020...»Ostatnia »
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt