Dlaczego tyjesz? Dlaczego odchudzanie nie przynosi efektów?

Dlaczego tyjesz? Dlaczego odchudzanie nie przynosi efektów?

Post navigation

20 komentarzy

  • Jak ja bym chciała, aby moje problemy nie były podyktowane hormonami. Walka z wiatrakami, zwłaszcza że dla lekarzy jestem za młoda na chorowanie. Walczę, czasami tylko zniechęca mnie bezsilność.

  • Niby cały czas zdrowo jem i ćwiczę, jednak jak mutlisport udostępnił możliwość darmowej diety przez trzy miesiące to widzę, że moja przekąska – drugie śniadanie było dużo za duże. Jakieś tam pierwsze efekty widzę po 3 tygodniach…

  • Witam.
    Mam pytanko. Spie srednio 4-5 godzin na dobe. Mam 5-6 dyzurow w miesiacu gdy spie jeszcze krocej lub wcale. Nie ma mozliwosci podkrecenia w inny sposob metabolizmu? Organizm nie przyzwyczaja sie do takiego finkcjonowania po pewnym czasie? Zauwazylam oczywiscie ze jestem bardziej glodna jak jestem zmeczona i trudniej dbac o diete…

  • Marta zauważyłam, że Ewa Chodakowska od Ciebie ściąga, co ty na to? 😀 najpierw z tym miesiącem bez cukru, kilka dni po Tobie to dodała. Teraz przepis na przekąskę jabłka z masłem orzechowym 🙂

  • Dokładnie! Również jestem za racjonalnym podejściem do bycia „fit”. Jak dla mnie podstawą są w takich przypadkach badania podstawowe morfologii i przede wszystkim zbadanie (w szczególności u nas kobitki) tarczycy 🙂

  • Swiete slowa – ja sie tak wlasnie „nieswiadomie” zalatwilam: bo przeciez a) jem zdrowe superfoods i b) trenuje 5 razy w tygodniu – wiec MUSZE jesc, zeby odzywic to cialo. No i kilogramow przybylo.. Tak wiec, naprawde trzeba podejsc nawet do fit jedzenia ze swiadomoscia ILE potrzeba go zjesc. Super post, dobrze ze napisalas to wprost, bo jak widac, czasem takie oczywiste oczywistosci moga po prostu nie przyjsc do glowy 🙂

  • Co mnie się udało do tej pory zauważyć, to, że wiele osób z nadwagą (ale nie tylko), z wieloletnimi zaniedbaniami żywieniowymi ma dużo niższą wartość PPM niż wychodziłoby z obliczeń. Dlatego tyją, mimo że jedzą tyle, ile powiedział kalkulator, ćwiczą i nie oszukują ze słodyczami. Więc dopisałabym jeszcze jeden punkt – rozważenie obniżenia kaloryki jeszcze niżej – najlepiej pod okiem kogoś, kto się na tym zna 🙂

  • Marta czy mogła byś zrobić krótki filmik o tym co robić gdy waga zatrzyma się w miejscu na 3 tygodnie

  • Czy jest jakiś post jak radzić sobie w „te dni” ? Fizycznych bólów nie mam ale psychicznie jest masakra, prawie co miesiąc 2-3 dniowa deprecha, więc jem, bo i tak wszystko nie ma sensu 🙂

  • Odżywianie zgodne z grupą krwi….. slyszalam ze ludzie chudną a zeby przytyc mają wlasnie cwiczyc….

  • Hej Marta czy napisałabyś o zwolnionym metabolizmie po głodówkach? Oraz jak go po nich przyspieszyć?

Leave a Reply

back to top