Zapamiętajmy to raz na zawsze: krótki trening to wcale nie gorszy rodzaj aktywności. Co więcej, dobrze skomponowany szybki trening w…
Nadchodzi taki moment, w którym człowiek chciałby podnieść wyżej poprzeczkę – i trenować mocniej, szybciej i bardziej…
Rozciąganie to nie tylko trening, dzięki któremu będziecie mogli gasić światło stopą – ale to przede wszystkim aktywność…
Szybko, intensywnie i konkretnie – tak jest na tym treningu! Interwały w domu to fajny, krótki zestaw – nie zajmie więcej…
Początki nie są usłane różami. Tak naprawdę niektórym wystarczy już mała rzecz, żeby sobie odpuścić i się zniechęcić –…
Nie wiesz jak zacząć nowy rok? Proszę bardzo, ułatwię Ci zadanie – mam dla Ciebie idealny noworoczny trening, który pozwoli Ci z…
Nie dość, że bez tupania, hałasu i skakania, to na dodatek w wersji świątecznej – ten trening Wam się spodoba!
Ach…
Macie lekko ponad 20 minut? To świetnie się składa, bo to idealna ilość czasu, żeby przećwiczyć całe pośladki. Przed Wami Express…
Jeśli chcesz wzmocnić całe ciało, popracować nad całą sylwetką i jednocześnie wykonać konkretny trening – ten zestaw jest…
Zadyszka, pieczenie w gardle, kolka i przede wszystkim myśli: KIEDY TO SIĘ WRESZCIE SKOŃCZY? Tak nie musi być! Starter cardio +…
Czas wzmocnić całe ciało i to w sposób kompleksowy i przyjemny! Ten trening spodoba się nawet osobom, które szybko się nudzą 🙂…
Silna góra ciała też jest ważna! Wbrew pozorom, nie trzeba do tego hantli ani akcesoriów – w dzisiejszym treningu pokażę Wam…