Menu
Search
Menu
Codziennie Fit- Jak zacząć?
- Treningi
- Zestawy ćwiczeń
- Jak ćwiczyć?
- Bieganie
- TRENING W DOMU
- Wyzwania
- Wszystkie wyzwania
- Plany treningoweDarmowe plany treningowe
- Wyzwanie świąteczne
- Wyzwanie wiosenne
- Wyzwanie rozciąganie
- Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
- Wyzwanie #FITJESIEŃ
- Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
- Wyzwanie Aktywny Lipiec
- Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
- FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
- #FITW2021
- Wyzwanie #FITWIOSNA
- Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
- WYZWANIE #FITNAZAWSZE
- WYZWANIE #FITWIOSNA
- WYZWANIE LETNIA FORMA
- Wyzwanie: 21 dni dla ciebie
- #FITJESIEŃ 2023
- WYZWANIE FITMAS ’23
- Wyzwanie Fitmas ’24
- Dla zaawansowanych
- Dieta
- Przepisy
- Zdrowe życie
- Sklep
![Trening obwodowy z hantlami | SUMMER SHAPE | Trening siłowy w domu [WIDEO]](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2024/06/MINIATURA.jpg?fit=440%2C248&ssl=1)
![Trening obwodowy z hantlami | SUMMER SHAPE | Trening siłowy w domu [WIDEO]](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2024/06/MINIATURA.jpg?fit=320%2C180&ssl=1)
![Poczuj luz! Rozciąganie całego ciała – idealny stretching w domu | 20 minut dla siebie [WIDEO]](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2024/05/maxresdefault-8.webp?fit=440%2C248&ssl=1)
![Poczuj luz! Rozciąganie całego ciała – idealny stretching w domu | 20 minut dla siebie [WIDEO]](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2024/05/maxresdefault-8.webp?fit=320%2C180&ssl=1)
![TRENING UWOLNIJ ENDORFINY | IDEALNE CARDIO & WZMACNIANIE NA LEPSZĄ SYLWETKĘ I DOBRY HUMOR | 40 MIN. [WIDEO]](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2024/04/maxresdefault-28.jpg?fit=440%2C248&ssl=1)
![TRENING UWOLNIJ ENDORFINY | IDEALNE CARDIO & WZMACNIANIE NA LEPSZĄ SYLWETKĘ I DOBRY HUMOR | 40 MIN. [WIDEO]](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2024/04/maxresdefault-28.jpg?fit=320%2C180&ssl=1)
![SUPER FIT BODY – mieszanka pilatesu, barre i wzmacniania, czyli idealny trening na całe ciało | bez skakania | trening bez cardio | 35 MIN. [WIDEO]](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2024/04/maxresdefault.jpg?fit=440%2C248&ssl=1)
![SUPER FIT BODY – mieszanka pilatesu, barre i wzmacniania, czyli idealny trening na całe ciało | bez skakania | trening bez cardio | 35 MIN. [WIDEO]](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2024/04/maxresdefault.jpg?fit=320%2C180&ssl=1)
![TRENING NON STOP CARDIO | CARDIO 30 MIN. W DOMU | WYZWANIE FIT WIOSNA [WIDEO]](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2024/04/maxresdefault-7.webp?fit=440%2C248&ssl=1)
![TRENING NON STOP CARDIO | CARDIO 30 MIN. W DOMU | WYZWANIE FIT WIOSNA [WIDEO]](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2024/04/maxresdefault-7.webp?fit=320%2C180&ssl=1)
![TRENING PŁONĄCE CIAŁO | WZMACNIANIE BEZ CARDIO, TRENING CAŁEGO CIAŁA BEZ SPRZĘTU | WYZWANIE FIT WIOSNA [WIDEO]](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2024/04/maxresdefault-28-1.jpg?fit=440%2C248&ssl=1)
![TRENING PŁONĄCE CIAŁO | WZMACNIANIE BEZ CARDIO, TRENING CAŁEGO CIAŁA BEZ SPRZĘTU | WYZWANIE FIT WIOSNA [WIDEO]](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2024/04/maxresdefault-28-1.jpg?fit=320%2C180&ssl=1)
![KRÓTKI TRENING MOBILITY NA CO DZIEŃ, CZYLI PRZESTAŃ BYĆ DREWNEM [18 MIN.] | WIDEO](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2024/03/maxresdefault-26.jpg?fit=440%2C248&ssl=1)
![KRÓTKI TRENING MOBILITY NA CO DZIEŃ, CZYLI PRZESTAŃ BYĆ DREWNEM [18 MIN.] | WIDEO](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2024/03/maxresdefault-26.jpg?fit=320%2C180&ssl=1)
![Trening sylwetkowy w domu i na siłowni | trening siłowy z hantlami 50 MIN. [ WIDEO]](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2024/03/MINIATURA-2.jpg?fit=440%2C248&ssl=1)
![Trening sylwetkowy w domu i na siłowni | trening siłowy z hantlami 50 MIN. [ WIDEO]](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2024/03/MINIATURA-2.jpg?fit=320%2C180&ssl=1)
![TRENING FAT BURN – TRENING NA ODCHUDZANIE | 35 MIN. CARDIO I HIIT [WIDEO]](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2024/03/maxresdefault-15.jpg?fit=440%2C248&ssl=1)
![TRENING FAT BURN – TRENING NA ODCHUDZANIE | 35 MIN. CARDIO I HIIT [WIDEO]](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2024/03/maxresdefault-15.jpg?fit=320%2C180&ssl=1)
![TRENING HYBRYDOWY | HYBRID DRILL | HANTLE I CARDIO | 45 MIN. [WIDEO]](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2024/02/maxresdefault-14.jpg?fit=440%2C248&ssl=1)
![TRENING HYBRYDOWY | HYBRID DRILL | HANTLE I CARDIO | 45 MIN. [WIDEO]](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2024/02/maxresdefault-14.jpg?fit=320%2C180&ssl=1)
![PILATES BURN – mocny trening wzmacniający inspirowany pilatesem | 45 min. | bez skakania | pilates w domu [WIDEO]](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2024/01/Obszar-kompozycji-1-kopia.png?fit=440%2C248&ssl=1)
![PILATES BURN – mocny trening wzmacniający inspirowany pilatesem | 45 min. | bez skakania | pilates w domu [WIDEO]](https://i0.wp.com/www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2024/01/Obszar-kompozycji-1-kopia.png?fit=320%2C180&ssl=1)
