Powiem tak: szykujcie się na płonące ciało, bo ten trening na macie może i jest bez skakania, przysiadów i zakroków, ale zdecydowanie…
Czy warto ćwiczyć osobno górę i dół ciała? Czasami tak! Trening ukierunkowany na konkretne partie pozwoli Wam się na nich skupić…
Czy trening bez skakania może być skuteczny? No pewnie! Odpowiednie połączenie ćwiczeń angażujących całe ciało i zmienna…
Czas na trening pilates w domu! Ćwiczenia pilates ostatnio wróciły do łask niczym boomerang – i teraz podbijają wszystkie…
Jak zacząć 2023? Normalnie: odpalając trening na nowy rok i pracując nad swoimi postanowieniami i celami! Przygotowałam dla Was…
W świątecznej gonitwie łatwo zapomnieć o kimś naprawdę ważnym, bez którego cały ten cyrk nie pociągnie: o sobie. Dlatego dzisiaj…
30 minut na trening siłowy? Podejmuję rękawicę! Mam dzisiaj dla Was zestaw, który w ekspresowy sposób przećwiczy całe Wasze ciało i…
Początki i powroty SĄ ciężkie. Taka jest prawda. Trudno się zebrać i myśleć o tym od jakiego treningu zacząć, jak wrócić po…
Czas na wyzwanie i sprawdzenie swojej sprawności! Przed Wami kolejny intensywny trening Hardcore – z mojej serii dla zaawansowanych.
Pierwsze skojarzenie, kiedy słyszymy „tabata” – ćwiczenia, które męczą. I rzeczywiście tak ma być! Tabata to forma…
Czy trening może być mega zabawą? NO JASNE! Spalaj kalorie, buduj kondycję i ćwicz… tańcząc! Jeśli zwykłe treningi Was…
Fit Sylwetka 2 to jeden z „ogólniaków” – czyli trening, który ma w sobie wszystko! Odpowiednia mieszanka cardio…