Im bardziej popularne jest bycie fit, tym więcej rośnie nam samozwańczych ekspertów, którzy uważają, że po pięciu godzinach na…
Rzucanie słodyczy co poniedziałek i ciągłe zaczynanie od nowa; słodzenie wszystkiego, co tylko się da i nieumiejętność powiedzenia…
Przez cały luty zgodnie walczyliśmy z cukrowym nałogiem. W wyzwaniu, które ogłosiłam, wzięło udział ponad trzysta osób. Zostało…
Czas obudzić się z zimowego snu i trochę rozruszać rozleniwione ciało. Razem z nowym miesiącem rozpoczynam kolejne wyzwanie –…
Dbanie o zdrowie, kondycję i sylwetkę to wbrew pozorom nie tylko dobre odżywianie i regularne treningi. To także zmiana różnych…
Minus pięć za oknem, śnieg wściekle sypie w oczy, jakbym mu zrobiła coś złego, a ja w trzech warstwach ubrań na sobie, zasapana i…
Żeby wstać z łóżka, najpierw trzeba się zmusić do otworzenia oczu i ruszenia zaspanego ciała z wymiętoszonej pościeli. Aby iść…
Dobra, wszyscy wiemy, że cukier nie jest najzdrowszą rzeczą na świecie. Przyjmujemy to do wiadomości, potakujemy głową, a następnie…
Nie mogę uwierzyć, że dokładnie rok temu, pewnego styczniowego wieczoru ukazał się światu ten blog. Ze spontanicznej decyzji stał…
Jeżeli jednym z waszych postanowień było rozpoczęcie zdrowego stylu życia lub utrzymanie zdrowych przyzwyczajeń – mam dobrą…
Razem z początkiem nowego miesiąca czas na nowe wyzwanie: tym razem zadbamy o naszą kondycję i formę. Przygotujcie ciuchy do ćwiczeń…
Wbrew pozorom, nie zaczęło się od wypatrzenia mnie na boisku, czy od zachwytu wuefstki nad moim bieganiem. Nie wystartowałam z…