Interesując się zdrowym stylem życia, sportem czy odpowiednim odżywianiem, warto ciągle rozszerzać swoją wiedzę. Świetnym pomysłem…
Zadyszka, ból mięśni i myśl: „chyba zaraz skończę” albo „dzisiaj mam słabszy dzień”. Kiedy masz zrobić…
Dostaję mnóstwo pytań o to, jak nie zrezygnować po tygodniu z ćwiczeń i jak się zmotywować, kiedy nie macie ochoty ruszyć tyłka z…
Ile się nasłuchaliśmy o kupowaniu awokado, roszponki, granatów i mango? Sporo. Większość zdrowych przepisów w internecie to przepisy…
Ile razy zaczynaliście coś, a potem, gdy się nie udawało, szybko z tego rezygnowaliście? Ja mnóstwo. Dużo razy zaczynałam coś, a…
Nie mogę uwierzyć, że dokładnie rok temu, pewnego styczniowego wieczoru ukazał się światu ten blog. Ze spontanicznej decyzji stał…
Jeżeli jednym z waszych postanowień było rozpoczęcie zdrowego stylu życia lub utrzymanie zdrowych przyzwyczajeń – mam dobrą…
Ile razy zaczynaliście coś, a potem, gdy się nie udawało, szybko z tego rezygnowaliście? Ja mnóstwo. Dużo razy zaczynałam coś, a…
Razem z początkiem nowego miesiąca czas na nowe wyzwanie: tym razem zadbamy o naszą kondycję i formę. Przygotujcie ciuchy do ćwiczeń…
Święta, święta i po świętach – nawet, jeśli przez okres świąteczny trzymałeś się swoich postanowień, powrót do…
Wbrew pozorom, nie zaczęło się od wypatrzenia mnie na boisku, czy od zachwytu wuefstki nad moim bieganiem. Nie wystartowałam z…
Czy chciałbyś, żeby twoje święta były FIT?
Moi drodzy,z okazji świąt nie życzę Wam tłustego karpia ani nawet mnóstwo miejsca na…