Rozciąganie jest szalenie ważne. Chociaż kojarzy nam się z umiejętnością zrobienia szpagatu czy skłonu w przód, tak naprawdę za…
Wiele osób zaczyna przygodę z bieganiem po to, by schudnąć. Jak jednak zaplanować trening biegowy, by to osiągnąć? Jak schudnąć…
Bieganie stało się teraz modne; biegają prawie wszyscy. Warto się więc zastanowić, jak zacząć biegać, żeby nie zniechęcić się…
Wszyscy wiemy, że bieganie jest zdrowe. Spala sporo kalorii, robi to milion osób, fajnie wygląda na filmach i nie wymaga ani karnetu na…
Mnóstwo ludzi zabiera się do biegania. No wiecie: najpierw kupują drogi sprzęt, potem zakładają słuchawki na uszy, wybiegają na…