Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
      • WYZWANIE #FITWIOSNA
        • Plany treningowe
        • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
      • WYZWANIE LETNIA FORMA
        • Zasady wyzwania
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie: 21 dni dla ciebie
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • #FITWIOSNA 2023
    • Zapisz się
    • Szczegóły & instrukcje
123 posts

Browsing category

Przepisy

PrzekąskiPrzepisyZdrowa dieta
31 stycznia 2015

3 + 6 pomysłów na zdrowe przekąski (na domówkę, do filmu, do pochrupania )

By Marta Kruk
Ludzie lubią podjadać – po prostu. I to nas bardzo często na drodze do naszego zdrowego życia gubi. Dlatego ja co chwila…
Share
ObiadyPrzepisyZdrowa dieta
14 stycznia 2015

Zdrowy student #4: przepisy na zdrowe i TANIE dania

By Marta Kruk
Ile się nasłuchaliśmy o kupowaniu awokado, roszponki, granatów i mango? Sporo. Większość zdrowych przepisów w internecie to przepisy…
Share
Do pracy i szkołyKolacjaPrzepisyŚniadaniaZdrowa dieta
7 listopada 2014

Placki z siemieniem lnianym i jabłkiem - zdrowa, słodka przekąska [PRZEPIS]

By Marta Kruk
Jeżeli szukacie deseru, który będzie jednocześnie zdrowy, słodki, tani i szybki do wykonania, to… trafiliście na idealny…
Share
PrzepisyZdrowa dietaZdrowe desery
9 października 2014

Jabłecznik z kaszy jaglanej - zdrowy, słodki deser [PRZEPIS]

By Marta Kruk
Jeżeli szukacie pomysłu na smaczne, pyszne i zdrowe ciasto – dobrze trafiliście. Dzisiaj mam dla was przepis na jabłecznik&#8230…
Share
ObiadyPrzepisyZdrowa dieta
20 września 2014

Pizza na cieście kalafiorowym - zdrowy pomysł na niskokaloryczny obiad

By Marta Kruk
Czy znacie kogoś, kto nie lubi pizzy? Ja nie. Niestety, ta nie należy do najmniej kalorycznych (i przygniata ilością…
Share
PrzekąskiPrzepisyZdrowa dieta
12 września 2014

5 pomysłów na zdrowe, słone przekąski (na domówkę, do filmu, do pochrupania)

By Marta Kruk
Te przekąski wspaniale sprawdzą się na domówce, na której chcemy jeść zdrowo, podczas oglądania filmu albo zwyczajnie do pochrupania…
Share
Do pracy i szkołyKolacjaObiadyPrzekąskiPrzepisyZdrowa dieta
16 sierpnia 2014

Zdrowe muffiny z brokułem - tani, szybki, dietetyczny obiad [PRZEPIS]

By Marta Kruk
Muffiny smakują pysznie – są nieco chrupiące z wierzchu, miękkie w środku i – co najważniejsze – zdrowe. Ich…
Share
KolacjaObiadyPrzepisyZdrowa dieta
7 sierpnia 2014

Hamburgery z cukinii, cukinioburgery - zdrowy i tani obiad [PRZEPIS]

By Marta Kruk
Dziś przychodzę do Was z przepisem na coś niebywale smacznego, bardzo zdrowego i w dodatku całkiem taniego. Czas na hamburgery z…
Share
KolacjaObiadyPrzekąskiPrzepisyZdrowa dieta
14 lipca 2014

Zdrowy gorący kubek? Przepis na najlepszą zupę/przekąskę na świecie.

By Marta Kruk
Każdy z nas czasami lubi przegryźć coś niezdrowego – to normalne. Dlatego mam nadzieję, że się ucieszycie  – znalazłam…
Share
ObiadyPrzepisyZdrowa dieta
18 czerwca 2014

Zdrowy student #3: przepisy na zdrowe i TANIE dania

By Marta Kruk
 Ile się nasłuchaliśmy o kupowaniu awokado, roszponki, granatów i mango? Sporo. Większość zdrowych przepisów w internecie to…
Share
KolacjaPrzepisyZdrowa dieta
21 maja 2014

Pomysły na zdrową kolację

By Marta Kruk
Niektórzy sądzą, że najlepiej kolacji nie jeść, żeby utrzymać ładną sylwetkę. To bzdura. Ostatni posiłek jest równie ważny, co…
Share
PrzekąskiPrzepisyZdrowa dieta
5 maja 2014

5 pomysłów na zdrowe przekąski #2

By Marta Kruk
Czasami każdy z nas ma ochotę zjeść coś między posiłkami. Coś, co jest słodkie, słone albo dobre do chrupania w czasie filmu. Oto…
Share
Strona 10 z 11« Pierwsza«...7891011»
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt