Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
      • WYZWANIE #FITWIOSNA
        • Plany treningowe
        • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
123 posts

Browsing category

Przepisy

KolacjaObiadyPrzekąskiPrzepisy
20 stycznia 2020

ZDROWY FASTFOOD, czyli fit obiad a'la kebab w bułce [PRZEPIS]

By Marta Hennig
Zanim zacznę: WIADOMO, że nie ma nic złego w zjedzeniu typowego fast-fooda raz na jakiś czas. Ale co jeśli dzięki podrasowanemu…
Share
PrzekąskiPrzepisy
30 grudnia 2019

Zdrowe przekąski na Sylwestra. Szybkie, proste, pyszne.

By Marta Hennig
Sylwestrowa impreza tuż, tuż – ale zamiast czekać ze zdrowym jedzeniem do nowego roku, warto zacząć od razu i zadbać o zdrowe…
Share
PrzepisyŚwiąteczneZdrowe desery
18 grudnia 2019

Świąteczne zdrowe ciasteczka [PRZEPIS]

By Marta Hennig
Pachnące piernikową przyprawą, chrupkie z wierzchu i mięciutkie w środku – brzmi jak idealne, świąteczne ciasteczka. A jeśli…
Share
PrzepisyŚwiąteczne
12 grudnia 2019

Fit marchewkowe świąteczne ciasto a'la piernik

By Marta Hennig
Jeśli szukacie jakiegoś zdrowego wypieku, który jednocześnie będzie jednoznacznie kojarzył się ze świętami – moje marchewkowe…
Share
Do pracy i szkołyObiadyPrzepisyWideo
24 listopada 2019

Zdrowe dania na wynos - 3 przepisy [+ WIDEO]

By Marta Hennig
Przygotowałam dla Was 3 banalne i przepyszne fit przepisy na zdrowe dania na wynos, które pomogą utrzymać naszą dietę w ryzach &#8211…
Share
PrzepisyZdrowa dieta
6 sierpnia 2019

Co jem w ciągu dnia? Mój przykładowy jadłospis [WIDEO]

By Marta Hennig
Nie będę już powtarzać, że zdrowe jedzenie nie musi być skomplikowane ani trudne do wykonania. Tym razem pozwolę, żeby fakty…
Share
KolacjaPrzepisyŚniadania
23 lipca 2019

Fit placuszki twarogowe - zdrowe placuszki [PRZEPIS]

By Marta Hennig
Czasami wydaje się, że nie da się zjeść ciastka i mieć ciastka, ale to błąd – oczywiście, że się da. Tak jest w przypadku…
Share
PrzepisyZdrowy lifestyle
15 lipca 2019

Chcesz zdrowie i zgrabną sylwetkę? Odpocznij! Moja wizyta na końcu świata i 3 przepisy na slow food

By Marta Hennig
Wszyscy doskonale wiemy, co trzeba zrobić, żeby mieć efekty – solidnie pracować. Skupiamy się więc na motywacji, próbujemy…
Share
PrzepisyZdrowe desery
22 czerwca 2019

3 przepisy na zdrowe desery - fit słodkości [+ WIDEO]

By Marta Hennig
Lubię słodkości – zwłaszcza te zdrowe – ale nie jestem osobą, która będzie stała kilka godzin w kuchni, dopracowując…
Share
Przepisy
23 maja 2019

Food Diary - co jem w ciągu dnia? 5 zdrowych posiłków na cały dzień

By Marta Hennig
Zdrowe jedzenie rządzi się swoimi prawami. Wiadomo – teoria teorią, a z praktyką czasami gorzej. Bywa, że brakuje inspiracji…
Share
ObiadyPrzepisy
17 lutego 2019

3 przepisy na zdrowe obiady - do zrobienia w domu i do pracy

By Marta Hennig
Prosto, szybko i pysznie – to trzy zasady, którymi zawsze się kieruję, kiedy gotuję obiad! Dodatkowo dobrze, jeśli mogę go…
Share
PrzekąskiPrzepisy
23 stycznia 2019

3 przepisy na super-kolorowe i odżywcze smoothie

By Marta Hennig
Kwintesencją zdrowego odżywiania jest dla mnie… smoothie. Nie ma nic bardziej zachęcającego do zdrowej diety, niż kolorowe, pełne…
Share
Strona 2 z 11«12345...10...»Ostatnia »
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt