Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • Wyzwanie #FITWIOSNA
    • Plan treningowy & szczegóły
    • Jak korzystać z planu?
120 posts

Browsing category

Przepisy

ObiadyPrzepisy
4 lipca 2017

Zdrowy, szybki i dobry fit obiad? Nie ma problemu! [2 PRZEPISY]

By Marta Hennig

Zdrowe obiady nie muszą być ani trudne do wykonania, ani skomplikowane pod względem ilości składników: wręcz przeciwnie! Można zrobić pyszne, zdrowe i proste danie w krótkim czasie. Przed wami – 2 przepisy na świetne fit…

Read more
Share
PrzekąskiPrzepisy
16 czerwca 2017

Frytki z batatów - moja ulubiona przekąska [PRZEPIS]

By Marta Hennig
Jeśli miałabym wymienić jedną z ulubionych przekąsek, są to z pewnością frytki z batatów. Pyszne, szybkie, proste do wykonania i przede wszystkim – smakujące każdemu. Nawet tym, którzy rękami i nogami bronią się przed wartościowym…
Share
Do pracy i szkołyObiadyPrzekąskiPrzepisyŚniadaniaZdrowy lifestyle
15 maja 2017

Jak wygląda trening z kucharzem? 4 pomysły na fit posiłki

By Marta Hennig
Po pewnym czasie jednym z problemów, które najczęściej mają osoby jedzące zdrowo, jest monotonia. Ulubione przepisy się nudzą, trudno nam wymyślić coś nowego.  Ale nie ma co się martwić – jak zwykle Marta pomoże. Tym…
Share
KolacjaObiadyPrzepisy
19 kwietnia 2017

Faszerowane bataty - fit obiad/kolacja [PRZEPIS]

By Marta Hennig

Jeśli szukacie czegoś innego niż dotychczas na obiad lub kolację – świetnie trafiliście. Pieczone, aromatyczne bataty z przepysznym farszem skradną wasze serce – jestem tego pewna! 

Read more
Share
PrzepisyZdrowe desery
3 kwietnia 2017

Czekoladowe fit ciasto z miętą [PRZEPIS]

By Marta Hennig
Miałam ostatnio ochotę na jakieś niestandardowe czekoladowe fit ciasto – inne niż wszystkie. I udało mi się takie wykonać! Zielona polewa wygląda bardzo ciekawie, a całe ciasto jest słodkie i smaczne – a w dodatku…
Share
PrzekąskiPrzepisy
25 marca 2017

4 pomysły na domowe, pyszne dressingi do sałatek

By Marta Hennig
Dobry dressing może diametralnie zmienić całą sałatkę – to fakt. Niestety, gotowe, kupne sosy mają zazwyczaj mnóstwo niechcianych składników, które zmienią danie w mało wartościowy zamiennik. Dlatego dziś przygotowałam dla was kilka przepisów na własne…
Share
Do pracy i szkołyPrzepisyZdrowe desery
13 marca 2017

Chlebek bananowy z siemieniem lnianym - HIT! [PRZEPIS]

By Marta Hennig

Gdybym miała wybrać jedną rzecz, którą mogłabym jeść do końca życia, byłby to chlebek bananowy. Kocham go. Był to jeden z pierwszych zdrowych przepisów, które zrobiłam kiedykolwiek i cały czas uważam, że jest najlepszą rzeczą,…

Read more
Share
Do pracy i szkołyPrzepisy
9 marca 2017

6 przepisów na zdrowe posiłki do pracy/szkoły!

By Marta Hennig
Zdrowe posiłki na wynos to dla wielu największy problem. Jak wymyślić coś, co będzie jednocześnie fit i mało problematyczne do zjedzenia w pracy czy szkole? Na co zamienić nudzące się już kanapki czy twarożki? Jeśli szukacie…
Share
PrzepisyZdrowe desery
25 lutego 2017

Bez mąki, bez cukru, bez mleka – pyszne, fit karmelowe ciasto bez niczego [PRZEPIS]

By Marta Hennig
Ciasto, którego nie trzeba piec, robi się je szybko, jest zdrowe i zdecydowanie pyszne – brzmi jak ideał, prawda? Mam dzisiaj dla Was świetny przepis na błyskawiczne ciacho bez niczego:)
Share
PrzepisyŚniadaniaZdrowe desery
22 lutego 2017

Bomba witaminowa: warstwowe smoothie! [PRZEPIS]

By Marta Hennig

Nie ma lepszego sposobu na zrobienie wrażenia na gościach niż warstwowe smoothie. Umówmy się – wygląda jak żywcem wyjęte z Instagrama, jest prawdziwą bombą witaminową, a na dodatek – po prostu jest jednym z najlepszych…

Read more
Share
PrzepisyŚniadania
4 lutego 2017

Fenomenalne fit naleśniki oreo - musisz spróbować [PRZEPIS]

By Marta Hennig
Zakochałam się. Cały czas szukam nowych przepisów, kombinuję i staram się robić coś swojego. Tym razem padło na zdrowe naleśniki z małą odrobiną oreo… w sam raz na weekend i luźniejszy dzień, albo śniadanie przed…
Share
PrzepisyŚniadania
23 stycznia 2017

Fit pancakes - pyszne, puszyste placki/naleśniki [PRZEPIS]

By Marta Hennig
Jeżeli lubicie klasyczne, amerykańskie pancakes – puszyste naleśniki, to koniecznie musicie spróbować ich w zdrowszej i mniej kalorycznej wersji. Powiem szczerze – już dawno nie jadłam tak pysznego śniadania!
Share
Strona 5 z 11« Pierwsza«...34567...10...»Ostatnia »
  • Menu

    • Jak zacząć?
    • Treningi
      • Zestawy ćwiczeń
      • Plany treningowe
      • Jak ćwiczyć?
      • Bieganie
      • TRENING W DOMU
      • Wyzwania
        • Wszystkie wyzwania
        • Wyzwanie świąteczne
          • O wyzwaniu
          • Trening na dziś
        • Wyzwanie wiosenne
          • O wyzwaniu
          • Trening na dziś
        • Wyzwanie rozciąganie
          • O wyzwaniu
          • Rozciąganie na dziś
        • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
          • O wyzwaniu – informacje
          • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
        • Wyzwanie #FITJESIEŃ
          • Szczegóły wyzwania
          • Treningi
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
          • Zasady wyzwania
          • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Wyzwanie Aktywny Lipiec
          • O wyzwaniu
          • Trening na dziś
        • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
          • O wyzwaniu
          • Treningi i informacje
        • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
          • O wyzwaniu
          • Trening na dziś
        • #FITW2021
          • O wyzwaniu
          • Plany treningowe
        • Wyzwanie #FITWIOSNA
          • O wyzwaniu
          • Treningi i informacje
      • Dla zaawansowanych
    • Dieta
    • Przepisy
      • Śniadania
      • Do pracy i szkoły
      • Obiady
      • Przekąski
      • Zdrowe desery
      • Kolacja
      • Wszystkie przepisy
    • Zdrowe życie
      • Motywacja
      • Zdrowy lifestyle
      • Odchudzanie
    • Sklep
    • TRENINGI LIVE
    • Wyzwanie #FITWIOSNA
      • Plan treningowy & szczegóły
      • Jak korzystać z planu?
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt