Dzisiaj Światowy Dzień Makaronu! A to oznacza, że dobrze byłoby go odpowiednio świętować. Dlatego przygotowałam dla Was specjalny przepis na to święto – pyszny, pełnoziarnisty makaron, domowe pesto z naturalnych składników i błyskawiczne przygotowanie –…
Fit smalec – czy to w ogóle możliwe? Okazuje się, że jak najbardziej – nie dość, że istnieje dużo zdrowsza i mniej kaloryczna wersja, to na dodatek smakuje przepysznie! Mam dzisiaj dla Was prosty i…
Jak powrócić do bycia fit po dłuższej przerwie? 5 sposobów, które pozwolą ci wrócić na właściwe tory
Stało się. Luźny weekend zamienił się w tydzień, dyspensa na wakacjach – w kolejny miesiąc nicnierobienia, a jeden dzień, w którym po prostu miałeś odpuścić, przemienił się w kilka dobrych tygodni. I teraz… jakoś tak…
Jeśli szukacie przepisu, który jest fit, szybko się go robi, smakuje pysznie i jednocześnie na pewno będzie pasował do Waszej diety – oto i on! Ta zupa z kalafiora to chyba najlepsza zupa na świecie….
Zobacz przykładowe, zdrowe menu na cały dzień składające się z czterech posiłków.
KOCHAM gofry! I zawsze kochałam! To był dla mnie prawdziwy symbol wakacji – zwłaszcza, że nigdy w domu nie miałam gofrownicy, więc ten niby zwyczajny przysmak kupowałam zawsze w trakcie lata – czy to nad…
Jak wygląda mój jadłospis w ciągu dnia? O tym w dzisiejszym odcinku Food Diary, gdzie pokażę Wam moje całodniowe menu – razem z przepisami!
Czy to najmniej kaloryczne ciasto na świecie? Nie. Czy to pyszne ciasto ze zdrowymi składnikami? Ależ owszem. I chociażby dlatego warto je spróbować! Kruchy, pełnoziarnisty spód, gęsty krem z mleka kokosowego i maliny, które przełamują…
Owsianka to jedno z najprostszych, najszybszych i najłatwiejszych sposobów na zdrowy posiłek. Mimo tego, wiele osób jej unika, bo źle im się kojarzy, nie trafiła w ich gusta lub nie wygląda zachęcająco. Wcale się nie…
Aromatyczna, wyrazista i pyszna – ta zupa dyniowa to mój hit w kuchni. Zdrowa i syta, będzie świetnym posiłkiem, który urozmaici Waszą dietę. W sam raz na szybki obiad albo ciepłą kolację!
Szybki, słodki i zaskakujący zdrowy deser – jesteście zainteresowani? Jeśli tak, to koniecznie musicie spróbować tych cytrynowych kubeczków ze słodką polewą z daktyli i niepowtarzalnym smaku. Pychota!
Nie przesadzę, jeśli powiem, że żyjemy w biegu. Ciągle się spieszymy, gonimy, podróżujemy – i często w całym tym chaosie przestajemy mieć czas na zdrowy tryb życia. “Nie mam czasu” to jeden z najbardziej popularnych…