Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
      • WYZWANIE #FITWIOSNA
        • Plany treningowe
        • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
      • WYZWANIE LETNIA FORMA
        • Zasady wyzwania
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie: 21 dni dla ciebie
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • WYZWANIE NOWOROCZNE
138 posts

Browsing category

Zdrowa dieta

ObiadyPrzepisyZdrowa dieta
9 marca 2015

Zdrowy student #5: przepisy na zdrowe i TANIE dania

By Marta Kruk
Ile się nasłuchaliśmy o kupowaniu awokado, roszponki, granatów i mango? Sporo. Większość zdrowych przepisów w internecie to przepisy…
Share
PrzepisyZdrowa dietaZdrowe desery
10 lutego 2015

Tort marchewkowy: zdrowe, słodkie, dietetyczne ciasto!

By Marta Kruk
Kiedy po raz pierwszy zobaczyłam ciasto z marchewki, pomyślałam, że ktoś, kto to zrobił, musiał upaść na głowę. Ciasto? Z…
Share
PrzekąskiPrzepisyZdrowa dieta
31 stycznia 2015

3 + 6 pomysłów na zdrowe przekąski (na domówkę, do filmu, do pochrupania )

By Marta Kruk
Ludzie lubią podjadać – po prostu. I to nas bardzo często na drodze do naszego zdrowego życia gubi. Dlatego ja co chwila…
Share
WyzwaniaZdrowa dietaZdrowy lifestyle
29 stycznia 2015

Dlaczego warto ograniczyć cukier? WYZWANIE: luty bez słodkiego (lub bez cukru).

By Marta Kruk
Dobra, wszyscy wiemy, że cukier nie jest najzdrowszą rzeczą na świecie. Przyjmujemy to do wiadomości, potakujemy głową, a następnie…
Share
ObiadyPrzepisyZdrowa dieta
14 stycznia 2015

Zdrowy student #4: przepisy na zdrowe i TANIE dania

By Marta Kruk
Ile się nasłuchaliśmy o kupowaniu awokado, roszponki, granatów i mango? Sporo. Większość zdrowych przepisów w internecie to przepisy…
Share
Zdrowa dietaZdrowy lifestyle
7 stycznia 2015

Kilka zdrowych nawyków na nowy rok

By Marta Kruk
Jeżeli jednym z waszych postanowień było rozpoczęcie zdrowego stylu życia lub utrzymanie zdrowych przyzwyczajeń – mam dobrą…
Share
Zdrowa dieta
20 listopada 2014

Co powinieneś mieć w zdrowej kuchni?

By Marta Kruk
Są momenty, kiedy się nie chce – albo kiedy brakuje czasu. W takich chwilach warto mieć w domu zdrowy zestaw ratunkowy, który…
Share
Do pracy i szkołyKolacjaPrzepisyŚniadaniaZdrowa dieta
7 listopada 2014

Placki z siemieniem lnianym i jabłkiem - zdrowa, słodka przekąska [PRZEPIS]

By Marta Kruk
Jeżeli szukacie deseru, który będzie jednocześnie zdrowy, słodki, tani i szybki do wykonania, to… trafiliście na idealny…
Share
PrzepisyZdrowa dietaZdrowe desery
9 października 2014

Jabłecznik z kaszy jaglanej - zdrowy, słodki deser [PRZEPIS]

By Marta Kruk
Jeżeli szukacie pomysłu na smaczne, pyszne i zdrowe ciasto – dobrze trafiliście. Dzisiaj mam dla was przepis na jabłecznik&#8230…
Share
ObiadyPrzepisyZdrowa dieta
20 września 2014

Pizza na cieście kalafiorowym - zdrowy pomysł na niskokaloryczny obiad

By Marta Kruk
Czy znacie kogoś, kto nie lubi pizzy? Ja nie. Niestety, ta nie należy do najmniej kalorycznych (i przygniata ilością…
Share
PrzekąskiPrzepisyZdrowa dieta
12 września 2014

5 pomysłów na zdrowe, słone przekąski (na domówkę, do filmu, do pochrupania)

By Marta Kruk
Te przekąski wspaniale sprawdzą się na domówce, na której chcemy jeść zdrowo, podczas oglądania filmu albo zwyczajnie do pochrupania…
Share
Do pracy i szkołyKolacjaObiadyPrzekąskiPrzepisyZdrowa dieta
16 sierpnia 2014

Zdrowe muffiny z brokułem - tani, szybki, dietetyczny obiad [PRZEPIS]

By Marta Kruk
Muffiny smakują pysznie – są nieco chrupiące z wierzchu, miękkie w środku i – co najważniejsze – zdrowe. Ich…
Share
Strona 10 z 12« Pierwsza«...89101112»
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt