Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
      • WYZWANIE #FITWIOSNA
        • Plany treningowe
        • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
      • WYZWANIE LETNIA FORMA
        • Zasady wyzwania
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie: 21 dni dla ciebie
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • WYZWANIE NOWOROCZNE
138 posts

Browsing category

Zdrowa dieta

Do pracy i szkołyPrzepisyZdrowa dieta
10 marca 2014

Pomysły na zdrowe drugie śniadanie do szkoły/pracy [1]

By Marta Kruk
To właśnie w porze drugiego śniadania jemy najgorzej – kupując i jedząc słodkie bułki czy wafelki zamiast zdrowego…
Share
Zdrowa dieta
16 lutego 2014

Dieta w restauracji, czyli co jeść w McDonaldzie?

By Marta Kruk
Frytki, hamburgery, gęste sosy i wypełniona cukrem cola – to najczęściej czeka nas w momencie, gdy zdecydujemy jeść na mieście.
Share
PrzekąskiPrzepisyZdrowa dieta
2 lutego 2014

5 pomysłów na zdrowe przekąski

By Marta Kruk
Czasami każdy z nas ma ochotę zjeść coś między posiłkami. Coś, co jest słodkie, słone albo dobre do chrupania w czasie filmu. Oto…
Share
WyzwaniaZdrowa dietaZdrowy lifestyle
26 stycznia 2014

Wyzwanie: rzucamy słodycze!

By Marta Kruk
Wszyscy wiemy, że nie powinniśmy ich jeść – a przynajmniej nie w dużych ilościach – ale zazwyczaj nie potrafimy w żaden…
Share
ObiadyPrzepisyZdrowa dieta
21 stycznia 2014

Pomysły na zdrowy obiad [1]

By Marta Kruk
Czasami trudno jest zrobić zdrowy, dobry obiad – zwłaszcza kiedy mamy mało czasu, a w portfelu pusto. To sprawia, żeczęsto…
Share
PrzepisyŚniadaniaZdrowa dieta
12 stycznia 2014

Pomysły na zdrowe śniadanie [1]

By Marta Kruk
Wszyscy już wiemy, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – bo dodaje nam sił i sprawia, że możemy góry przenosić. Ale…
Share
Strona 12 z 12« Pierwsza«...89101112
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt