Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
      • WYZWANIE #FITWIOSNA
        • Plany treningowe
        • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
      • WYZWANIE LETNIA FORMA
        • Zasady wyzwania
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie: 21 dni dla ciebie
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • #FITWIOSNA 2023
    • Zapisz się
    • Szczegóły & instrukcje
138 posts

Browsing category

Zdrowa dieta

KolacjaPrzekąskiPrzepisyŚniadaniaZdrowa dieta
30 czerwca 2015

Przepisy na ZDROWE tosty!

By Marta Kruk
Nie lubię myślenia, że jeśli jem zdrowo, to już na zawsze muszę odstawić smaczne, ale „puste” rzeczy – takie, jak…
Share
Zdrowa dietaZdrowy lifestyle
23 czerwca 2015

Jak to jest z tą wodą? Fakty i mity

By Marta Kruk
Jest jedna rzecz, którą każdy z nas musi robić (chociażby po to, żeby przeżyć) – pić wodę. Ale czy kiedyś zastanawiałeś…
Share
PrzepisyŚniadaniaZdrowa dieta
13 czerwca 2015

Pomysły na błyskawiczne, słodkie zdrowe śniadanie

By Marta Kruk
Budzisz się rano i już wiesz, że jesteś spóźniony. Przed oczami masz wizję kolejnego niezjedzonego śniadania i kupienie…
Share
Zdrowa dieta
7 czerwca 2015

Dieta pod lupą: dieta 1000 kalorii

By Marta Kruk
Dieta 1000 – 1200 kalorii – prosta, łatwa i przyjemna. Polega tylko na liczeniu ile kalorii spożywamy w ciągu dnia. Z pomocą…
Share
PrzepisyŚniadaniaZdrowa dieta
28 maja 2015

Pomysły na proste i szybkie zdrowe śniadanie

By Marta Kruk
Wszyscy już wiemy, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – bo dodaje nam sił i sprawia, że możemy góry przenosić. Ale…
Share
Zdrowa dieta
8 maja 2015

Zdrowe zamienniki - infografika

By Marta Kruk
Diabeł tkwi w szczegółach – szkoda tylko, że ludzie o tym zapominają. Ta infografika udowodni wam, że czasami wystarczy tylko…
Share
Zdrowa dieta
30 kwietnia 2015

Pizza czy sushi? Jak zamawiać zdrowo i jakie jedzenie wybierać?

By Marta Kruk
Każdy kiedyś ma taki dzień – dzień, w którym nie chce mu się gotować, nie ma na to czasu, albo nagle zdarza mu się spotkanie…
Share
Zdrowa dieta
28 kwietnia 2015

Masz problem ze słodyczami? Skuteczne patenty na ograniczenie jedzenia słodyczy

By Marta Kruk
Gdyby ktoś kazał mi wymienić mojego najgorszego wroga, z moich ust padłoby tylko jedno słowo: słodycze. Kiedyś byłam od nich…
Share
Do pracy i szkołyKolacjaObiadyPrzekąskiPrzepisyŚniadaniaZdrowa dietaZdrowe desery
18 kwietnia 2015

Zdrowe menu na jeden dzień - przepisy ze zdjęciami!

By Marta Kruk
Nie da się ukryć: czasami bardzo łatwo wpaść w kulinarną rutynę. Zwłaszcza, jeśli zasoby naszego portfela nie są nieograniczone, a…
Share
Zdrowa dieta
13 kwietnia 2015

Co zrobić, kiedy się objadłeś? O „napadach”.

By Marta Kruk
Na pewno kiedyś was to spotkało. Miało skończyć się na jednym kawałku ciasta– skończyło się na siedmiu, miało być jedno piwo…
Share
Zdrowa dieta
30 marca 2015

Zdrowe produkty w Biedronce: co kupuję, co polecam

By Marta Kruk
Niektórzy mówią, że zdrowe odżywianie jest drogie – nigdy nie słyszałam większej bzdury. Jeżeli podchodzisz do zakupów z…
Share
PrzepisyZdrowa dieta
26 marca 2015

Jak zacząć zdrowe odżywianie? Proste i tanie przepisy dla początkujących.

By Marta Kruk
W czasach, kiedy bycie fit jest modne, a z każdej strony bombardują cię informacjami o nowych przepisach, wspaniałych potrawach i…
Share
Strona 9 z 12« Pierwsza«...7891011...»Ostatnia »
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt