Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
      • WYZWANIE #FITWIOSNA
        • Plany treningowe
        • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
      • WYZWANIE LETNIA FORMA
        • Zasady wyzwania
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie: 21 dni dla ciebie
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • #FITWIOSNA 2023
    • Zapisz się
    • Szczegóły & instrukcje
65 posts

Browsing category

Wyzwania

#FITNAZAWSZE PLANY TRENINGOWEPlany treningoweWyzwanie #FITNAZAWSZE
16 stycznia 2022

WYZWANIE #FITNAZAWSZE - PLAN TRENINGOWY NA TYDZIEŃ 3

By Marta Kruk
Czas na plan treningowy na trzeci tydzień wyzwania #fitnazawsze! Plan powstał w ramach naszego wyzwania #FITNAZAWSZE– możesz do…
Share
#FITNAZAWSZE PLANY TRENINGOWEPlany treningoweWyzwanie #FITNAZAWSZE
9 stycznia 2022

WYZWANIE #FITNAZAWSZE - PLAN TRENINGOWY NA TYDZIEŃ 2

By Marta Kruk
Wydaje się, że drugi tydzień stycznia jest kluczowy – to wtedy pojawia się decyzja: „poddaję się” czy…
Share
WyzwaniaWyzwanie #FITNAZAWSZE
2 stycznia 2022

WYZWANIE TRENINGOWE FIT NA ZAWSZE - BĄDŹ FIT W 2022! 4 TYGODNIE - PLAN I SZCZEGÓŁY

By Marta Kruk
Chcecie, żeby 2022 był rokiem aktywnym, zdrowym i w formie? A właściwie: żeby Wam udało się być takimi przez następne 365 dni?
Share
#FITNAZAWSZE PLANY TRENINGOWEPlany treningoweWyzwanie #FITNAZAWSZE
2 stycznia 2022

WYZWANIE #FITNAZAWSZE - PLAN TRENINGOWY NA TYDZIEŃ 1

By Marta Kruk
Zaczynamy najbardziej aktywny rok w naszym życiu! A przynajmniej mam nadzieję, że ten rok taki będzie – więc czas zacząć…
Share
WYZWANIE FITMAS 2021
30 listopada 2021

WYZWANIE FITMAS 2021 - ŚWIĄTECZNE WYZWANIE TRENINGOWE CZAS ZACZĄĆ!

By Marta Kruk
Dzyń, dzyń, dzyń, ho, ho, ho – niezależnie od tego, jaki dźwięk kojarzy Wam się z grudniem, świętami i Mikołajami &#8211…
Share
WyzwaniaWyzwanie FIT JESIEŃ Z PUMA
24 września 2021

WIELKIE WYZWANIE TRENINGOWE FIT JESIEŃ - POBIERZ PLAN I ZACZNIJ DZIAŁAĆ!

By Marta Kruk
Czas zacząć największe, najbardziej motywujące i najlepsze wyzwanie w 2021! FIT JESIEŃ Z PUMA – JAK TO DZIAŁA? Fit…
Share
Wrzesień z CFWyzwania
12 września 2021

MINI WYZWANIE WRZEŚNIOWE – 2 TYGODNIE TRENINGÓW | PLAN TRENINGOWY TYDZIEŃ 2

By Marta Kruk
Co jest najlepsze na motywację? Gotowy plan treningowy, który pozwoli Ci się skupić na tym, co najważniejsze. Do dzieła! Witam…
Share
Wrzesień z CFWyzwania
5 września 2021

MINI WYZWANIE WRZEŚNIOWE - 2 TYGODNIE TRENINGÓW | PLAN TRENINGOWY

By Marta Kruk
Chcecie powrócić po wakacjach w odpowiednim stylu? Proszę bardzo – startujemy z mini wyzwaniem treningowym, które postawi nas na…
Share
Plany treningowe
25 lipca 2021

WYZWANIE #NIEMARNUJWAKACJI – PLAN TRENINGOWY TYDZIEŃ 3

By Marta Kruk
Finałowy tydzień wyzwania przed nami – czas się zmobilizować i dać z siebie wszystko w te ostatnie 7 dni! INFORMACJE…
Share
Plany treningowe
18 lipca 2021

WYZWANIE #NIEMARNUJWAKACJI – PLAN TRENINGOWY TYDZIEŃ 2

By Marta Kruk
Drugi tydzień wyzwania czas rozpocząć – to ten najtrudniejszy, środkowy, gdzie najwięcej osób odpuszcza. NIE BĄDŹ JEDNĄ Z…
Share
Wyzwanie #niemarnujwakacji
11 lipca 2021

LETNIE FIT WYZWANIE: #NIEMARNUJWAKACJI

By Marta Kruk
Co roku, kiedy zaczynają się długie, letnie wieczory, a w powietrzu jest parno, moja przyjaciółka mówi: „te wakacje zaraz się…
Share
Plany treningowe
11 lipca 2021

WYZWANIE #NIEMARNUJWAKACJI - PLAN TRENINGOWY TYDZIEŃ 1

By Marta Kruk
Zaczynamy pierwszy tydzień naszego wyzwania – sprawdźcie plany treningowe! Nasze wyzwanie ma przede wszystkim zmobilizować…
Share
Strona 2 z 20«12345...1020...»Ostatnia »
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt