Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
      • WYZWANIE #FITWIOSNA
        • Plany treningowe
        • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
      • WYZWANIE LETNIA FORMA
        • Zasady wyzwania
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie: 21 dni dla ciebie
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • #FITWIOSNA 2023
    • Zapisz się
    • Szczegóły & instrukcje
33 posts

Browsing category

Przekąski

PrzekąskiPrzepisy
25 marca 2017

4 pomysły na domowe, pyszne dressingi do sałatek

By Marta Kruk
Dobry dressing może diametralnie zmienić całą sałatkę – to fakt. Niestety, gotowe, kupne sosy mają zazwyczaj mnóstwo…
Share
PrzekąskiPrzepisy
30 grudnia 2016

Zdrowe przekąski na Sylwestra! 20 przepisów!

By Marta Kruk
Dlaczego zaczynać zdrowo nowy rok dopiero od 1 stycznia? Zacznijmy już w Sylwestra! Oto pomysły na zdrowe przekąski na Sylwestra, które…
Share
Do pracy i szkołyPrzekąskiPrzepisyŚwiąteczneZdrowa dieta
23 grudnia 2016

Świąteczna fit sałatka [PRZEPIS]

By Marta Kruk
Święta Bożego Narodzenia to też okres dawania. Daj coś od siebie i przyszykuj bliskim zdrową sałatkę, która nie dość, że jest…
Share
PrzekąskiPrzepisy
14 listopada 2016

Łatwe i tanie fit przekąski - idealne na zdrową domówkę, do filmu czy do pochrupania [PRZEPISY]

By Marta Kruk
Moi znajomi doskonale wiedzą, że jak przychodzą do mnie na domówkę, to mogą zapomnieć o chipsach (chyba, że sami je przynoszą). Nie…
Share
Do pracy i szkołyPrzekąskiPrzepisyŚniadania
27 września 2016

Smoothie - czy może zastąpić posiłek? 3 przepisy na przepyszne smoothie

By Marta Kruk
Smoothie – czyli koktajl na bazie owoców i warzyw już dawno podbił serca ( i żołądki) większości osób, które chcą być fit.
Share
PrzekąskiPrzepisy
17 czerwca 2016

3 pomysły na zdrowe, smaczne, domowe soki [PRZEPISY]

By Marta Kruk
Nie ma nic lepszego niż porcja świeżego, dopiero co wyciśniętego soku. Już w jednej szklance dostarczamy sobie bomby witamin i…
Share
Do pracy i szkołyPrzekąskiPrzepisyŚniadaniaZdrowe desery
1 czerwca 2016

Słodkie, zdrowe śniadanie: otrębowe miseczki z białym kremem i truskawkami [PRZEPIS]

By Marta Kruk
Jeśli lubicie jeść słodkie śniadania, kochacie, kiedy wasze zdrowe posiłki smakują jak ich słodkie, niezdrowe zamienniki i macie…
Share
PrzekąskiPrzepisyWideoZdrowa dieta
30 maja 2016

5 przepisów na fit przekąski!

By Marta Kruk
Pytanie za sto punktów: co przekąsić, żeby jednocześnie było i zdrowo, i smacznie? Co można pochrupać, kiedy nachodzi chęć na film…
Share
PrzekąskiPrzepisy
19 marca 2016

Zdrowe, dietetyczne przekąski - na imprezę, do filmu, na wieczór

By Marta Kruk
Wydaje ci się, że na domówce, maratonie filmowym czy spotkaniu ze znajomymi sprawdzą się tylko chipsy, ciastka i słone przekąski? No…
Share
Do pracy i szkołyKolacjaObiadyPrzekąskiPrzepisyŚniadania
30 stycznia 2016

Placuszki z cukinii z łososiem - pyszny, niskokaloryczny posiłek [PRZEPIS]

By Marta Kruk
Jeżeli miałabym wybrać coś, co mogłabym jeść bez końca, to byłby to placuszki z cukinii. Koniec, kropka. Ten pyszny posiłek to…
Share
PrzekąskiPrzepisy
31 grudnia 2015

10 fenomenalnych, zdrowych przekąsek na Sylwestra!

By Marta Kruk
Zanim otworzysz szampana, wypijesz wino (zdrowszy wybór!), zatańczysz makarenę i zaśpiewasz razem z Beatą Kozidrak, przydałoby się…
Share
PrzekąskiPrzepisyZdrowa dieta
16 października 2015

Mini-pizze z cukinii: zdrowa przekąska! [PRZEPIS]

By Marta Kruk
Szukacie czegoś na ząb, co można będzie wsunąć w czasie oglądania filmu czy przygotować dla znajomych na imprezie? Szukacie przepisu…
Share
Strona 2 z 3«123»
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt