Jeśli czujesz, że ostatnio to słodycze rządzą Tobą, a nie Ty słodyczami – to wyzwanie jest dla Ciebie. Czas wreszcie zrobić z…
Jak powrócić do bycia fit po dłuższej przerwie? 5 sposobów, które pozwolą ci wrócić na właściwe tory
Stało się. Luźny weekend zamienił się w tydzień, dyspensa na wakacjach – w kolejny miesiąc nicnierobienia, a jeden dzień, w…
Jeśli ciężko wam się zmotywować w ten poniedziałek, to mam coś, co was poratuje. Dzisiaj chciałabym, żebyście zobaczyli…
W dzisiejszych czasach ciężko siebie lubić.
Idealne ciała otaczają nas zewsząd: w mediach, w internecie, na profilach w mediach…
Połowa ludzi pod koniec roku obiecuje sobie, że od 1 stycznia zaczyna nowe życie. Regularne treningi, dieta, silna wola i wspaniała…
Nowy rok, nowa ja – znacie to? Niestety, często postanowienia dobrze wyglądają na kartce, ale po kilku dniach nowego roku okazuje…
Jeśli brakuje wam motywacji do działania i nie potraficie się zebrać w sobie – mam coś dla Was! – 10 kg? – 20 kg?
Na początku idzie świetnie. Wstajesz i ćwiczysz, jesz zdrowo, czasami zdarzają się wpadki, ale tak małe, że prawie ich nie…
Rozumiem, dlaczego nie wszyscy pałają miłością do ćwiczeń. Często trzeba się spocić, zmusić do wysiłku, męczyć z zadyszką i…
Kiedy za oknem ciągle pada deszcz, szybko robi się ciemno, temperatura gwałtownie spada, bardzo łatwo o spadek motywacji. Wiele osób…
Najczęściej brakuje nam motywacji.
Chcemy jeść zdrowo, chcemy ćwiczyć, schudnąć, wyrzeźbić sylwetkę i wyglądać wspaniale. To…
Wszyscy dobrze wiemy, jak jest z tą motywacją – raz jest, a raz jej nie ma. Jeśli po raz kolejny zaczynasz od poniedziałku i…