Nie ma lepszego sposobu na zrobienie wrażenia na gościach niż warstwowe smoothie. Umówmy się – wygląda jak żywcem wyjęte z…
Niektóre fitnessowe teoriebrzmią tak pięknie, że sama często przeklinam pod nosem, że nie są prawdziwe. Bo jak cudownie by…
Ile razy słyszałeś – “nie jedz tłustego, bo tuczy!”? Tylko czy to na pewno prawda?
Kiedy zaczynamy myśleć o prawidłowym…
Płaski brzuch jest czymś, do czego dąży naprawdę duża grupa ludzi – i wcale im się nie dziwię. Brzuch bez fałdek, zbędnego…
Podkręcenie spalania kalorii po treningu, lepsza kondycja, sprawność i spalone kalorie? Ależ proszę bardzo! Wystarczy trening…
Każdy z nas chciałby, żeby trening był jak najlepszy. W końcu po to się pocimy i męczymy, żeby coś uzyskać, prawda? Dlatego…
Jak pogodzić studia, pracę i regularne treningi? I do tego znaleźć czas na zdrowe jedzenie? Nie jest to łatwe, ale jest możliwe.
Wiele razy pisałam już wam, że siedzący tryb życia i siedzenie nas zabija. To nie przesada – to fakt. Przeciętnie siedzimy…
Wałki – ostatni hit nie tylko w internecie, ale i na siłowniach. Czym jest jednak tak naprawdę rolowanie, czy musisz je robić i…
Jedną z najczęstszych wymówek, jaką słyszę od ludzi mówiących, że nie mogą żyć zdrowo, jest brak czasu. Biją się w…
Prawie tygodniowa przerwa od ćwiczeń, dużo węglowodanów i mało snu – nie brzmi jak tydzień trenerki fitness, prawda? A…
Tak. Naprawdę.
Nawet nie wiecie, jak długo trzymałam język za zębami. Nie chciałam nic mówić, bo sam fakt wydania książki…