Wesołych świąt! To już dziś: ostatni dzień naszego wyzwania!
Ależ to minęło! Dwadzieścia cztery dni pełne treningów, wspólnego motywowania się i regularnej pracy. Brawo! Jestem z Was ogromnie dumna i cieszę się, że w drużynie Codziennie Fit są takie twardzielki i twardziele 🙂
Standardowo w dzień Wigilii trening jest nieobowiązkowy: możecie go zrobić, ale nie musicie. Żeby zajął jak najmniej czasu, wybrałam zestawy, które są bardzo krótkie, ale skuteczne:
Osoby mega początkujące / wracające po chorobie / z dużą nadwagą / nie mające kondycji:
Ambitni początkujący i osoby średnio-zaawansowane:
Osoby zaawansowane:
CZEKAM NA WASZE MYŚLI, PODSUMOWANIA, WNIOSKI
Dzisiaj – albo jutro czy jak znajdziecie czas po świątecznym zamieszaniu – czekam na Wasze… podsumowanie 🙂 Jak oceniacie wyzwanie, jak Wam poszło, co było łatwe, co było trudne? Czy jesteście zadowoleni?
A tak poza tym: to życzę wesołych świąt i wszystkiego dobrego! W styczniu startujemy z nowym wyzwaniem – szczegóły podam przed nowym rokiem 🙂
Na zakończenie mam także dla Was nowy film na kanale – mam nadzieję, że okaże się dla Was przydatny. Miłego oglądania!
#WYZWANIEFITMAS – DZIEŃ 24