Trening na dziś

#WYZWANIEFITMAS – DZIEŃ 19

Dzień dobry! Coraz bliżej święta 🙂

Dzisiejszy trening to kolejny trening nieobowiązkowy. Możecie go ominąć, jeśli nie macie czasu lub siły.

Osoby mega początkujące / wracające po chorobie / z dużą nadwagą / nie mające kondycji:

Ambitni początkujący i osoby średnio-zaawansowane:

Dzisiaj macie te same treningi, co zaawansowani 🙂

Do wyboru:

lub:

Osoby zaawansowane:

Dzisiaj macie te same treningi, co średniaki 🙂 Do wyboru:

lub

I to tyle! Jestem pewna, że szybko Wam pójdzie 🙂 Życzę Wam wspaniałego dnia!

About author

Articles

Jestem trenerką, absolwentką AWF we Wrocławiu i byłym sportowcem. Założyłam tego bloga, by udowodnić, że fit może być każdy - niezależnie od wieku i grubości portfela.