Nowy tydzień naszego wyzwania przed nami 🙂
Tym razem zaczynamy go dość mocnym akcentem – ale też bez szaleństw! Przeczytałam Wasze komentarze i dopasowałam odpowiednio plan na ten tydzień – będzie więcej opcjonalnego luzu dla chętnych, ale urozmaicenie treningów także zostaje. 🙂
TRENING NA DZIŚ
Osoby mega początkujące / wracające po chorobie / z dużą nadwagą / nie mające kondycji:
Ten trening nie jest najłatwiejszy – głównie przez pozycje – jeśli czujecie się na siłach, do dzieła:
Jeśli zaś wolicie coś pewnego, to wybierzcie Debiut:
Ambitni początkujący i osoby średnio-zaawansowane:
Osoby zaawansowane:
Poniedziałek był dla mnie dniem jakiejś kompletnej niemocy, mam nadzieję, że dzisiaj będzie trochę lepiej 🙂 Widziałam znów, że mnóstwo z Was nie rezygnuje i bardzo się z tego cieszę! Obiecuję też, że nie dowalę czegoś czasochłonnego tuż przed świętami, damy radę 🙂
Miłego dnia!
Marta
