#WYZWANIEFITMAS – DZIEŃ 17

Dzień dobry w dniu siedemnastym! Dzisiaj czeka nas chwila wytchnienia!

Dzisiaj czas na odrobinę odpoczynku i luzu. Do wykonania jest trening rozciągający, który – UWAGA – nie jest obowiązkowy! Jeśli więc potrzebujecie totalnego odpoczynku – spokojnie możecie sobie dzisiaj na niego pozwolić.

Jeśli zaś chcecie się rozruszać, to dzisiaj wszystkie trzy poziomy mają ten sam, nieobowiązkowy trening do zrobienia:

JAK WYGLĄDAJĄ WASZE DNI PRZED ŚWIĘTAMI?

Dzisiaj mam do Was ogromną prośbę! Napiszcie mi proszę, jak wyglądają Wasze dni przed świętami – czy macie mało czasu na trening, czy też standardowo? Może ostatnie 3 dni powinny się składać z treningów Express? Dajcie znać, żebym mogła odpowiednio zmodyfikować plan treningowy 🙂