Dzień dobry! Czas na kolejny dzień wyzwania 🙂
Osoby mega początkujące / wracające po chorobie / z dużą nadwagą / nie mające kondycji:
Jeśli macie ochotę na coś „trudniejszego”:
Jeśli chcecie zostać przy bezpiecznej wersji:
Ambitni początkujący i osoby średnio-zaawansowane:
lub:
Osoby zaawansowane:
lub:
To do dzieła! Mam nadzieję, że macie dobre nastroje przed świętami 🙂 Pamiętajcie, że jeśli nie macie dzisiaj czasu na trening – to jest też ok, nie miejcie wyrzutów sumienia i… cieszcie się tym czasem 🙂
Buziaki!
