Zadbamy o naszą gibkość i elastyczność.
Wiele razy wspominałam Wam, że rozciąganie jest ważne: w związku z tym nic dziwnego, że gości w naszym planie treningowym raz w tygodniu. Dzisiaj jednak oprócz gibkości, będziemy pracować nad silnym brzuchem.
TRENING NA DZIŚ
Zacznij od treningu na brzuch:
A tuż po nim, zabierz się za rozciąganie:
PRZEPIS NA DZIŚ
Sałatka z krewetkami i awokado to świetny sposób na urozmaicenie diety. Polecam i chyba sama ją dzisiaj zrobię 🙂
