Wyzwanie wiosenne: dzień 24

Zadbamy o naszą gibkość i elastyczność.

Wiele razy wspominałam Wam, że rozciąganie jest ważne: w związku z tym nic dziwnego, że gości w naszym planie treningowym raz w tygodniu. Dzisiaj jednak oprócz gibkości, będziemy pracować nad silnym brzuchem.

TRENING NA DZIŚ

Zacznij od treningu na brzuch:


A tuż po nim, zabierz się za rozciąganie:

PRZEPIS NA DZIŚ

Sałatka z krewetkami i awokado to świetny sposób na urozmaicenie diety. Polecam i chyba sama ją dzisiaj zrobię 🙂

PRZEPIS ZNAJDZIESZ TU