Macie 15 minut? Jeśli tak, to świetnie się składa – tyle tylko potrzeba, żeby przećwiczyć sobie górną część ciała i zadbać o ramiona, plecy i klatkę piersiową!
TRENING EXPRESS GÓRA CIAŁA
Co to za trening?
EXPRESS GÓRA CIAŁA to krótki, szybki trening na górę ciała w domu. To ćwiczenia na ramiona, klatkę, plecy bez żadnego sprzętu, do wykonania we własnym pokoju.
DLA KOGO: osób średnio-zaawansowanych i zaawansowanych, ambitnych początkujących
RODZAJ: trening wzmacniający mięśnie rąk, pleców, klatki piersiowej
CEL: wzmocnienie mięśni góry ciała, poprawa wyglądu i ujędrnienie tych partii
INTENSYWNOŚĆ: niska i średnia
NIE PRZEGAP NOWYCH TRENINGÓW
Jeśli nie chcesz przegapić nowych treningów i filmów na moim kanale – możesz zasubskrybować mój kanał TUTAJ. Będzie mi bardzo miło!
Nowe filmy ukazują się w poniedziałki (treningi), wtorki i czwartki (filmy o diecie i ćwiczeniach).
Inne treningi znajdziecie także w kategorii: ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Na blogu znajduje się też mnóstwo zdrowych przepisów – PRZEPISY.
Po więcej motywacji zajrzyjcie na mój FACEBOOK i INSTAGRAM .
