Przydałby się trening 30 min.? Nie masz czasu? Nie ma problemu! Mam dla Ciebie zestaw, który odgoni wszystkie wymówki – czas na Konkret! Ten krótki trening 30 minut to idealny sposób na to, by poćwiczyć w domu i zrobić dobrą robotę w krótkim czasie. Odstaw wymówki, rozwiń matę i zaczynamy – szkoda czasu!
Czasami są chęci, ale doba jest za krótka – znacie to? Obowiązki, praca, szkoła, związki i inne sprawy zaprzątają nam codziennie głowę, ale umówmy się – pół godziny może wyrwać prawie każdy. A skoro tak, to zaprojektowałam idealny trening na 30 minut, by maksymalnie wykorzystać nasz czas. Po jego zakończeniu poczujecie satysfakcję jak po dłuuugim zestawie. Obiecuję!
TRENING 30 MIN. W DOMU – CZYLI KONKRET!
KONKRET– to krótki trening 30 min. w domu, który pozwoli zrobić ci dobrą robotę w zaledwie pół godziny! Skuteczne połączenie cardio ze wzmacnianiem, różne bloki i zmienna intensywność sprawia, że mimo krótkiego czasu trening jest bardzo efektywny.
DLA KOGO: dla średniozaawansowanych i zaawansowanych
RODZAJ: trening ogólnorozwojowy, cardio ze wzmacnianiem
CEL: poprawa sprawności, spalanie, wzmacnianie całego ciała,
INTENSYWNOŚĆ: zmienna przez cały trening
TRENUJ ZE MNĄ NA ŻYWO W TWOIM MIEŚCIE!
Jeśli chcecie też utrzymać motywację i przeżyć naprawdę fajny dzień pełen inspiracji i dobrej energii, to przypominam, że już w majowe weekendy widzimy się na żywo! Strasznie się jaram, bo bilety schodzą jak ciepłe bułeczki!
Zaklepcie swoje miejsce, żeby potem nie żałować, jak zobaczycie relacje z trasy! Szczegóły trasy i bilety znajdziecie TUTAJ.
NA TRASIE ODWIEDZĘ NASTĘPUJĄCE MIASTA:
Szczecin – 6 maja – kupisz bilet TU.
Poznań – 7 maja – kupisz bilet TU.
Warszawa – 13 maja – SOLD OUT.
Warszawa: drugi termin (jeszcze są bilety!) – 14 maja – – kupisz bilet TU (do 20.04 zniżka!)
Kraków – 20 maja – kupisz bilet TU.
Katowice – 21 maja – kupisz bilet TU.
Gdańsk – 27 maja – kupisz bilet TU.
Łódź – 28 maja – kupisz bilet TU.
WIELKI FINAŁ we Wrocławiu – 4 czerwca – kupisz bilet TU.
NIE PRZEGAP NOWYCH FILMÓW!
Jeśli chcesz być na bieżąco z nowymi treningami, a także innymi moimi filmami dotyczącymi ćwiczeń, zdrowia i odżywiania – zasubskrybuj mój kanał! Możesz zrobić to TUTAJ.
Inne treningi znajdziecie także w kategorii: ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Na blogu znajduje się też mnóstwo zdrowych przepisów – PRZEPISY.
Po więcej motywacji zajrzyjcie na mój FACEBOOK i INSTAGRAM .
