Nowy rok – nowa okazja do tego, by być najsprawniejszą wersją siebie! Jeśli chcesz zacząć dobrze 2023 rok, zbudować formę i zmienić siebie na jeszcze lepszą, sprawniejszą wersję – mam dobrą wiadomość! Czas na darmowe noworoczne wyzwanie treningowe! Pobierz plan treningowy, przeczytaj wszystkie szczegóły i rozwijaj matę – startujemy 2 stycznia, w pierwszy poniedziałek nowego roku!
Czas na noworoczne wyzwanie z Codziennie Fit, czyli mówiąc hasztagami: #noworocznewyzwaniezCF !
Przygotowałam dla Was totalną bombę: darmowe noworoczne wyzwanie treningowe – z tygodniowymi planami treningowymi, mnóstwem motywacji, nowości i inspiracji na nowy rok! Brzmi za dobrze? Możecie się uszczypnąć, bo to nie sen: razem sprawimy, że rok 2023 będzie TOTALNIE NASZ!
DARMOWE NOWOROCZNE WYZWANIE TRENINGOWE – O CO CHODZI?
Noworoczne wyzwanie treningowe to idealna okazja, żeby zacząć ćwiczyć regularnie (jeśli tego do tej pory nie robiliście lub mieliście przerwę) albo żeby popracować nad jeszcze lepszą formą i sprawnością. Wyzwanie treningowe jest tak skonstruowane, żeby zapewnić Wam profesjonalne i skuteczne plany treningowe. Jeśli macie jakieś cele sylwetkowe, zwłaszcza takie jak redukcja tkanki tłuszczowej czy ujędrnienie sylwetki – wyzwanie na pewno w tym pomoże! Zauważycie też lepszą kondycję, wytrzymałość, wzmocnicie całe ciało i poprawicie sprawność w każdym aspekcie.
O co chodzi w wyzwaniu? Oto najważniejsze punkty:
- startujemy 2 stycznia w poniedziałek, ale do wyzwania możesz dołączyć w każdym momencie. Plany dostajesz co tydzień, więc nawet w połowie wyzwania możesz dołączyć „na świeżo!”
- wyzwanie jest kompletnie darmowe.
- To, co warto tylko zrobić – to zapisać się na darmowy mailing poniżej – w odpowiedzi dostaniecie dodatkowe materiały: kolorowe plansze z treningami, arkusz do druku oraz przed każdym live’m na Waszego maila przyjdzie przypomnienie, żebyście nie pominęli treningu! Oprócz tego osoby zapisane na maila otrzymają także motywujące wiadomości ode mnie, by wytrzymać w wyzwaniu przez cały styczeń!
- Uwaga: osoby, które są już zapisane na mój newsletter i otrzymują go regularnie, nie muszą się zapisywać – plany przyjdą do Was 1 stycznia do godziny 15:00.
- Wyzwanie składa się – po raz pierwszy w historii moich wyzwań – prawie całkowicie z NOWYCH treningów! Treningi będą pojawiać się w dwóch formach: nagrane wcześniej (PREMIERY) oraz na żywo (LIVE).
- Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz być na treningu na żywo, możesz go nadrobić później – live będą zapisane na kanale. Jeśli ćwiczysz z rana, najlepiej będzie je robić na drugi dzień rano.
- Potrzebujecie więcej motywacji? Koniecznie śledźcie mnie na Instagramie – tam wrzucam najwięcej materiałów na bieżąco.
- Dla dodatkowego wsparcia możecie dołączyć do naszej grupy na FB: Jesteśmy Codziennie Fit z Martą
SKUTECZNE TRENINGI NA NOWY ROK. DARMOWE NOWOROCZNE WYZWANIE TRENINGOWE
Plan treningowy przygotowany jest w dwóch wersjach:
- MOCNY START (mniej skoków, treningi bardziej dostosowane do początkujących). Ten plan sprawdzi się dla wszystkich, którzy zaczynają przygodę z ćwiczeniami, są po przerwie albo nie mogą skakać. Treningów w tygodniu jest też mniej – plan zawiera 3 dni treningowe i jeden dzień dodatkowy dla ambitnych.
- MEGA FORMA (dla zaawansowanych i średniozaawansowanych). Plan przeznaczony dla osób, które już ćwiczą. Został tak skonstruowany, że dzięki modyfikacjom i odpowiednim treningom sprawdzi się zarówno u prawdziwych wymiataczy, jak i u osób, które mają normalną formę. Plan zawiera 5 dni treningowych, ale z łatwością można go zmodyfikować do czterech.
Sporo treningów będzie miało modyfikacje – będą dostępne dla obu grup, bo będę pokazywać różne wersje ćwiczeń.
Wszystkie treningi będą opublikowane na moim kanale YouTube – TUTAJ. Treningi oznaczone jako PREMIERY będą dostępne od 6 rano, a treningi oznaczone jako LIVE mają konkretne godziny na planie!
Jak otrzymać plany treningowe i wszystkie materiały? To bardzo proste! Zapisz się poniżej!
PLAN TRENINGOWY – JAK POBRAĆ? DARMOWE NOWOROCZNE WYZWANIE TRENINGOWE
Całe wyzwanie noworoczne jest DARMOWE: aby otrzymać wszystkie materiały, wystarczy zapisać się do newslettera Codziennie Fit! Nowe plany treningowe będą przychodziły na Waszą skrzynkę co tydzień, w niedzielę rano.
Plany treningowe na I, II i III tydzień( trzeci tydzień jest aktualny) dostaniecie od razu po zapisaniu:
Po zapisaniu się, pamiętajcie, by potwierdzić adres.
Przyjdzie do Was mail z prośbą o potwierdzenie, należy kliknąć wielki przycisk „potwierdzam” i powinno Wam wyskoczyć okno w nowej karcie przeglądarki z planami do pobrania.
Jeśli po kliknięciu niebieskiego przycisku nie wyświetliło się kolejne okno z planami – sprawdżcie, czy Wasza przeglądarka nie blokuje wyskakujących okienek!
Jeśli z jakiegoś powodu nie doszedł do Was mail (sprawdźcie proszę SPAM i inne foldery!), to piszcie na sklep@codzienniefit.pl
Podkreślam – najpierw proszę sprawdźcie dokładnie folder SPAM i inne foldery na skrzynce.
CHCESZ ZACZĄĆ OD 1 STYCZNIA? PROSZĘ BARDZO!
Jeśli chcesz zacząć działać OD RAZU – proszę bardzo! Na kanale pojawił się właśnie nowy trening dla wszystkich, którzy chcą wystartować równo z kalendarzem!
A jeśli potrzebujesz dodatkowe wsparcia żywieniowego, pamiętaj że na blogu znajdziesz trochę zdrowych przepisów – znajdziesz je w dziale PRZEPISY.
2023 ROK: TO TWÓJ ROK! DARMOWE NOWOROCZNE WYZWANIE TRENINGOWE CZAS ZACZĄĆ!
Nie ma co się wahać – powiem jedno. Macie za darmo mnóstwo materiałów, profesjonalne treningi, motywację i wszystko na tacy. To, co musicie: to zacząć, a ja pomogę Wam to zakończyć z sukcesem! Jeśli śledzicie mnie na Instagramie – śmiało oznaczajcie swoje relacje z wyzwania #noworocznewyzwaniezCF, piszcie do mnie i sprawdzajcie hasztag #druzynaCF – tam motywujemy się razem do działania 😍 Będę przeglądać Wasze relacje i repostować!
Mam nadzieję, że jesteście gotowi, żeby totaaalnie wymieść ten rok! Do zobaczenia na macie!
DARMOWE NOWOROCZNE WYZWANIE TRENINGOWE! OSIĄGNIJ SWOJE CELE W 2023! [PLAN TRENINGOWY DO POBRANIA]