Być może w okolicy świąt nie masz ochoty na trening, ale bądźmy szczerzy – to co mam dla Was, to NIE JEST zwykły trening! Ba! Ten zestaw stoi daleko od zwykłych ćwiczeń! Poczuj świąteczny klimat i przy okazji spalaj kalorie i pracuj nad kondycją – i to w rytm świątecznych przebojów. Mam dla Was kolejny trening taneczny, czyli z serii ćwicz i tańcz – edycja świąteczna!
Czego potrzeba, żeby zrobić trening, który nie wydaje się treningiem? Już Wam mówię: 23 minut, wielkiej choinki, tanecznych ruchów oraz świątecznej muzyki! Gwarantuję Wam, że będziecie się przy nim świetnie bawić!
Jeśli będziecie się bawić przynajmniej w połowie tak dobrze, jak ja w trakcie nagrywania tego treningu – to macie już cały dzień udany! Nie krępujcie się i zachęcajcie do zabawy znajomych i rodzinę – możecie przecież zatańczyć to razem, nie tylko w święta 🙂 Chociaż na pewno przyda się jako rozruch po ucztowaniu i świętowaniu!
DANCE CARDIO – ŚWIĄTECZNY TRENING DO MUZYKI, TRENING TANECZNY
Co to za trening?
DANCE CARDIO – to trening w typie cardio stworzony pod rytm muzyki (w tym wypadku – świątecznej!). Pomoże poprawić kondycję, spalić sporo kalorii, poprawi humor i jest świetnym sposobem na aktywność w ciągu dnia. To trening taneczny w domu – dla każdego!
DLA KOGO: każdy poziom zaawansowania, ale osoby początkujące powinny zmniejszyć ilość skoków oraz robić przerwy na wodę
RODZAJ: typowy trening cardio
CEL: poprawa kondycji, spalanie kalorii, pomoc w odchudzaniu, poprawa humoru, zwiększenie dziennej aktywności
INTENSYWNOŚĆ: zmienna intensywność – od niskiej po wysoką
BĄDŹ NA BIEŻĄCO!
Jeśli nie chcesz przegapić nowych treningów i filmów na moim kanale – możesz zasubskrybować mój kanał TUTAJ. Będzie mi bardzo miło!
Nowe filmy ukazują się w poniedziałki (treningi) i czwartki (filmy o diecie i ćwiczeniach).
Inne treningi znajdziecie także w kategorii: ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Na blogu znajduje się też mnóstwo zdrowych przepisów – PRZEPISY.
Po więcej motywacji zajrzyjcie na mój FACEBOOK i INSTAGRAM .
