Szybko i efektywnie – czyli tak, jak każdy z nas lubi – to właśnie trening interwałowy! Jeśli chcecie w krótkim czasie zrobić porządny trening, to ten zestaw jest zdecydowanie dla Was!
To już kolejny trening z naszego wyzwania #fitwiosna z PUMA i Martes Sport – jak to szybko leci! Ale niezależnie od tego, czy bierzecie udział w #fitwiosna czy nie, ten zestaw naprawdę warto zrobić!
Z jednej strony mamy tam porządny i urozmaicony trening interwałowy, z drugiej – jest naprawdę przyjemnie w jakimś stopniu i do przeżycia. Może to znowu wsparcie Wioli oraz Joli, które uczestniczą razem ze mną w treningu, a może po prostu fakt, że po 30 minutach będziesz już po? Tego nie wiem. Za to wiem jedno: ten TOTAL HIIT to naprawdę konkretny, dobry zestaw ćwiczeń!
TRENING INTERWAŁOWY W DOMU | TOTAL HIIT
Co to za trening?
Total HIIT to trening interwałowy – krótki, ale efektywny! Pracujemy szybko i intensywnie, dzięki czemu ten trening świetnie poprawi wydolność, pomoże spalić trochę kalorii, popracować nad sylwetką i sprawnością.
DLA KOGO: średniozaawansowani i zaawansowani, ambitni początkujący – trening zawiera podpowiedzi jak zmodyfikować ćwiczenia!
RODZAJ: trening interwałowy, HIIT, interwały
CEL: spalanie, poprawa wydolności, poprawa sprawności
INTENSYWNOŚĆ: zmienna, głównie wysoka i średnia
WYZWANIE #FITWIOSNA
#FITWIOSNA z PUMA i Martes Sport to nasze wyzwanie treningowe – 4 tygodnie, 3 plany treningowe o różnym stopniu zaawansowania i mnóstwo motywacji!
Wyzwanie ruszyło 1 marca, ale możesz dołączyć w każdym momencie. Zapisz się na wyzwanie TUTAJ i pobierz plany treningowe!
NIE PRZEGAP NOWYCH TRENINGÓW!
Jeśli nie chcesz przegapić nowych treningów i filmów na temat zdrowego trybu życia – koniecznie zasubskrybuj mój kanał na YouTube – możesz to zrobić klikając TU.
Wszystkie darmowe zestawy treningowe znajdziesz tu: zestawy treningowe.
A w tym miejscu znajdziesz przepisy na zdrowe dania: przepisy Codziennie Fit.
Dołącz do mnie na FACEBOOKU i INSTAGRAMIE po dodatkową dawkę motywacji!
