CARDIO I GÓRA CIAŁA – trening góry w domu [wideo]

Silna góra ciała też jest ważna! Wbrew pozorom, nie trzeba do tego hantli ani akcesoriów – w dzisiejszym treningu pokażę Wam, że można wzmocnić mięśnie i popracować nad wyglądem góry bez żadnego sprzętu. A przy okazji trochę cardio – bo to się zawsze przyda 🙂

Ten trening był treningiem, o który prosiliście najczęściej w ankiecie na moim instastories (mój Instagram znajdziecie TU). Jestem ciekawa, jak to wyjdzie w praniu i czy rzeczywiście będziecie z tego treningu tak korzystać 🙂

Jedno jest pewne – Wasze ramiona, plecy, klatka i brzuch Wam za ten zestaw podziękują! 🙂

CARDIO I GÓRA CIAŁA

Co to za trening?

CARDIO I GÓRA CIAŁA – to kompleksowy trening łączący ćwiczenia cardio z ćwiczeniami na ramiona, plecy, klatkę oraz brzuch bez dodatkowych sprzętów.
DLA KOGO:  osoby średnio-zaawansowane i zaawansowane
RODZAJ:  trening cardio połączony z treningiem wzmacniającym opartym na masie własnego ciała
CEL:   poprawa kondycji, spalanie kalorii (cardio), wzmocnienie, wymodelowanie i ujędrnienie góry ciała
INTENSYWNOŚĆ: zmienna, głównie średnia

NIE PRZEGAP NOWYCH TRENINGÓW

Jeśli nie chcesz przegapić nowych treningów i filmów na moim kanale – możesz zasubskrybować mój kanał TUTAJ. Będzie mi bardzo miło!

Nowe filmy ukazują się w poniedziałki (treningi) i czwartki (filmy o diecie i ćwiczeniach). W niedzielę o 17:00 prowadzę też transmisję LIVE ze zdrowego gotowania.

Inne treningi znajdziecie także w kategorii: ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Na blogu znajduje się też mnóstwo zdrowych przepisów – PRZEPISY.

Po więcej motywacji zajrzyjcie na mój FACEBOOK INSTAGRAM .