Ten trening to idealna pozycja, żeby dobrze zacząć dzień… ale nie tylko! Sprawdzi się, kiedy chceciew krótkim czasie przećwiczyć całe ciało i zrobić to bez wyskoków i bez zbędnego hałasu.
PORANNY TRENING BEZ TUPANIA
Co to za trening?
PORANNY CICHY TRENING to trening na całe ciało zawierający zarówno elementy cardio, jak i wzmacniające.
DLA KOGO: każdy poziom zaawansowania
RODZAJ: trening wzmacniający, trening cardio bez skoków i tupania
CEL: rozruch, poranny trening, szybki trening całego ciała, wzmocnienie całego ciała
INTENSYWNOŚĆ: niska i średnia
NIE PRZEGAP NOWYCH TRENINGÓW
Jeśli nie chcesz przegapić nowych treningów i filmów na moim kanale – możesz zasubskrybować mój kanał TUTAJ. Będzie mi bardzo miło!
Nowe filmy ukazują się w poniedziałki (treningi) i czwartki (filmy o diecie i ćwiczeniach). W niedzielę o 17:00 prowadzę też transmisję LIVE ze zdrowego gotowania.
Inne treningi znajdziecie także w kategorii: ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Na blogu znajduje się też mnóstwo zdrowych przepisów – PRZEPISY.
Po więcej motywacji zajrzyjcie na mój FACEBOOK i INSTAGRAM .
