„Motywator” tydzień 3 – alternatywne treningi

Przygotowałam dla Was treningi, które możecie wykonywać jednocześnie korzystając z „Motywatora”. Kolejne tygodnie będą ukazywały się TUTAJ. Miłego trenowania!

PLAN DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Dzień 1 – możesz zamienić na:

• trening LIVE, który odbędzie się na moim kanale (KLIK) w środę (22.04) o godzinie 19:00
• Cichy trening

Dzień 3 – możesz zamienić na:

• Mocny Start
• Cardio bez tupania

Dzień 5 – możesz zamienić na:

• Standing party – trening bez maty (uwaga – dla ambitnych początkujących)
• Mocny brzuch
• Brzuch & Pupa
• Retro pośladki

PLAN DLA ZAAWANSOWANYCH

Dzień 1 – możesz zamienić na:

• trening LIVE, który odbędzie się na moim kanale (KLIK) w środę (22.04) o godzinie 19:00
• Strong spalanie
• Tabata z gibonami

Dzień 3 – możesz zamienić na:

• Super Cardio

Dzień 5 – możesz zamienić na:

• Standing party – trening bez maty
• Płonące ciało
• Cichy trening

Dzień 6 – możesz zamienić na:

• Strong