Dzień piąty naszego wyzwania – czas na chwilę oddechu!
Jeśli dotarłaś/dotarłeś do tego dnia wyzwania, to już mogę Ci pogratulować. 5 dni z rzędu to naprawdę dużo! Bardzo się cieszę, że walczycie i mam nadzieję, że będziecie mieli siłę, żeby robić to dalej. Dlatego dzisiaj jest czas na odpoczynek i regenerację.
Nie musisz robić żadnego treningu. Pozwól ciału odpocząć. Obejrzyj ulubiony serial i wrzuć na luz. Dlaczego? Bo to też jest potrzebne, aby osiągnąć efekty!
TRENING NA DZIŚ
Dzisiaj mamy wolne. Jeśli jednak koniecznie chcesz coś zrobić – wykonaj rozciąganie nóg, widoczne poniżej:
PRZEPIS NA DZIŚ
Mini pizze z cukinii to mój hicior. Zawsze schodzą w mega szybkim tempie i wszystkim smakują, a ich przygotowanie nie zajmuje dużo czasu. Może dzisiaj spróbujesz?
